Zdravé jedlo pre zdravé telo (sprievodca): Naučte sa vytvárať výživné jedlá / vyberať si zdravšie potraviny a dobre sa stravovať, aby ste si udržali šťastie a uzdravili sa

Pôvodný názov:

Healthy Food for a Heathy Body (Guide): Learn How to Create Nutritious Meals/ Choose Healthier Foods, and Eat Well to Maintain your Happiness and Heal

Obsah knihy:

Čo by ste mali jesť? Sprievodca zdravou výživou vám pomôže dať si na tanier správne jedlo a dodať telu potrebné živiny.

Tajomstvo zdravého životného štýlu spočíva v správnom stravovaní. Výživa v súčasnosti zahŕňa oveľa viac než len výber potravín, zahŕňa aj pochopenie toho, ako živiny - nielen kalórie -, ktoré konzumujete, ovplyvňujú vaše zdravie.

V tejto knihe sa rozoberá široká škála tém, ako napríklad význam zdravého stravovania, ako pochopiť svoj vzťah k jedlu, ako môžu byť trendy v stravovaní škodlivé, potravinová pyramída, ako môže jedlo slúžiť ako liek, zdravotné výhody konzumácie ovocia a zeleniny, najlepšie mäso pre zdravú výživu, riziká spojené so spracovanými potravinami a ako to všetko spojiť s plánovaním jedál.