Zdravá mama, šťastné dieťa: Ako sa stravovať, keď dojčíte svoje dieťa

Recenzie čitateľov

Sprievodca dojčiacej mamičky po chutnom (a bezstarostnom) stolovaní po narodení dieťaťa od Annemarie Tempelman-Kluitovej je užitočná a priateľská kuchárska kniha určená novým matkám, ktorá sa zameriava na jednoduché a výživné jedlá počas stolovania po pôrode. Hoci kniha obsahuje skvelé recepty a praktické rady, niektorí čitatelia by si priali vyšší podiel receptov v porovnaní s informačným obsahom.

Skvelé recepty, ľahko čitateľné, prehľadné a zábavné; vhodné nielen pre mamičky, ale pre každého, kto hľadá rýchle a jednoduché jedlá.

Viac ako polovica knihy sa zameriava skôr na to, ako sa zdravo stravovať, než na poskytovanie receptov, čo u niektorých čitateľov vyvoláva pocit, že v nej chýba dostatočný obsah receptov.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Healthy Mum, Happy Baby: How to Feed Yourself When You're Breastfeeding Your Baby

Obsah knihy:

Nepostrádateľná kuchárska kniha určená pre náročné, chaotické a nevyspaté dni nového materstva.

Budúce matky čítajú všetky príručky a usilovne dbajú na správne stravovanie a dostatok pohybu, pričom si plne uvedomujú, že ich zdravie priamo ovplyvňuje vývoj ich dieťaťa. Ale čo po narodení dieťaťa? Ako sa môže vyčerpaná novopečená mamička, ktorá má málo energie a času, ešte stále zdravo stravovať? Pre nové matky, najmä tie, ktoré dojčia, je zdravie matky dôležitejšie ako kedykoľvek predtým, a predsa počas prvých týždňov hmlistého, rozmazaného: „Čo to robím? “, môže byť ťažké nájsť si čas alebo chuť starať sa o seba.

Annemarie Tempelman-Kluitová, čerstvá mamička, ktorá sa o tretej hodine ráno zúfalo potulovala po dome a snažila sa nájsť niečo, čo by sa dalo zjesť, sa rozhodla, že uľahčí život matkám, ktoré sa učia zvládať svoj nový náročný rozvrh. Annemarie sa poradila s inými rodičmi, ako aj s odborníkmi na dojčenie a výživu a začala vymýšľať stratégie rýchleho, jednoduchého a zdravého stravovania. Kniha Zdravá mama, šťastné dieťa je plná kreatívnych a chutných receptov, ktoré si nevyžadujú presné odmerky a nezničíte ich, ak ich nepodáte hneď (kým sa budete venovať mrzutému bábätku), ako aj jedál vo veľkých dávkach do mrazničky, tipov, ako si pred narodením bábätka doplniť zásoby v špajzi, a užitočných nápadov na zdravé občerstvenie, ktoré môžete jesť jednou rukou, kým dojčíte. Nájdete tu najnovšie usmernenia Kanadskej pediatrickej spoločnosti pre dojčenie, aktuálne informácie o toxínoch v materskom mlieku, informácie o omega-3 a dokonca aj niekoľko nápadov, ako si pred bábätkom vrátiť kúsok života. Kniha Zdravá mama, šťastné dieťa je ideálnym darčekom na oslavu alebo pre bábätko a je praktickým a neoceniteľným zdrojom informácií pre každú novú matku.