Zdravá kuchárka surovej stravy: Jedlá na rastlinnej báze, ktoré vám pomôžu cítiť sa revitalizovaní a nabití energiou

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 12 hlasoch.

Pôvodný názov:

Healthy Raw Food Cookbook: Plant-Based Meals to Help You Feel Revitalized and Recharged

Obsah knihy:

Zdravý spôsob, ako získať skvelú pleť, zlepšiť trávenie a zvýšiť vitalitu!

Hnutie surovej stravy je známe najmä vďaka svojmu dôrazu na konzumáciu chutnej zeleniny, ktorá výrazne zlepšuje vaše zdravie. Varenie surovej stravy denne prijímajú vegetariáni, vegáni a tí, ktorí držia bezlepkovú diétu. Tajomstvo varenia surovej stravy spočíva nielen v tom, čo jete, ale aj v spôsobe prípravy - surové suroviny si zachovávajú svoje zdravé živiny a enzýmy oveľa lepšie ako ich varené náprotivky.

Kniha Zdravé varenie surovej stravy poskytuje návod, ako bezpečne variť jedlá pri teplote 104 F a nižšej - bez toho, aby ste obetovali peniaze, čas alebo chuť!

Krásne fotografie sprevádzajú recepty, ktoré sú nielen prospešné, ale aj chutné. Susanne Rothová vás naučí, ako si naklíčiť zeleninu a orechy pre zvýšenie výživovej hodnoty a ako zohľadniť kvalitu spánku, emócie a úroveň stresu, pokiaľ ide o to, čo jete. Zdravé varenie zo surovej stravy je dokonalou vstupnou bránou k zdravšiemu a šťastnejšiemu životnému štýlu.

Recepty obsahujú:

⬤ Surové škoricové buchtičky.

⬤ Peapod s nátierkou zo sušených paradajok.

⬤ Bazilková zeleninová primavera.

⬤ Zázvorový broskyňový koláč.

⬤ Zeleninová tempura.

⬤ Key limetkový koláč.

⬤ a ďalšie!