Zdieľanie obálok: Sprievodca každého páru k lepšiemu spánku

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka cenné poznatky o vplyve spánku na vzťahy a pútavým a prístupným štýlom spája praktické rady s vedeckým výskumom. Hoci mnohí čitatelia oceňujú jej konverzačný tón a organizáciu, niektorí ju kritizujú za prílišnú rozvláčnosť a samoúčelnosť.

⬤ Pútavý a konverzačný štýl písania, vďaka ktorému sa obsah príjemne číta.
⬤ Praktické, výskumom podložené rady týkajúce sa spánkových návykov párov.
⬤ Dobre organizovaný obsah, ktorý umožňuje čitateľom sústrediť sa na príslušné kapitoly.
⬤ Prehľadná diskusia o význame spánku vo vzťahu a celkovej pohode.

⬤ Niektorí považujú knihu za príliš obsiahlu a rozvláčnu vzhľadom na preberané témy.
⬤ Kritika samochvály a vnímaného zamerania na profil autora namiesto stručných informácií.
⬤ Niekoľko čitateľov má pocit, že kniha mohla byť stručnejšia a údernejšia.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Sharing the Covers: Every Couple's Guide to Better Sleep

Obsah knihy:

Pomôžte svojim vzťahom a svojmu telu s touto definitívnou príručkou o spánku pre páry - s osvedčenými stratégiami na zlepšenie spánku aj zdravia vzťahu - od klinického psychológa, ktorý je označovaný za jedného z najlepších odborníkov na vedu o spánku.

Dr. Wendy Troxelová je klinická psychologička a odborníčka na behaviorálny spánok, ktorej práca je často citovaná vo významných médiách, ako aj v nedávnych knižných bestselleroch, napríklad v knihe Arianny Huffingtonovej Spánková revolúcia a v knihe Dr. Matthewa Walkera Prečo spíme. Poslaním Dr. Troxelovej je učiť páry uprednostňovať spánok a pomáhať im nájsť riešenia na maximalizáciu kvality spánku pre oboch partnerov, či už spia spolu alebo oddelene.

Dr. Troxel hovorí: "Skvelý spánok je nový skvelý sex." V knihe Zdieľanie obalov ukazuje párom, aké dôležité je "spať tak, akoby na tom závisel váš vzťah" - pretože v mnohých prípadoch závisí. S populárnou vedou a hlbokým pochopením vzťahu páru k spánku a k sebe navzájom na svojej strane vedie doktorka Troxelová páry úplne iným druhom knihy o spánku. Čitateľom poradí, ako:

⬤ zvládnuť spánkové cykly a poruchy spánku.

⬤ Udržiavať zdravý sexuálny život.

⬤ Rozhodnúť sa, či požiadať o "spánkový rozvod", a ešte viac.

Dobrý spánok je pre každý vzťah veľmi dôležitý. Či už vám nedá spať stres, chrápanie alebo nespavosť, kniha Zdieľanie obalov pomôže párom vrátiť sa k spánku a k sebe navzájom.