Zbohom, bolesť a trápenie: 7 jednoduchých krokov pre zdravie, lásku a úspech (Kniha o emocionálnej inteligencii pre úspešný život)

Recenzie čitateľov

Kniha „Zbohom, bolesť a trápenie“ od Dr. Deb Sandella predstavuje nádejný a posilňujúci pohľad na emócie, ktorý čitateľov učí vnímať pocity skôr ako prchavé sprievodcovské prvky pri sebapoznávaní než ako určujúce aspekty ich identity. Ponúka praktické cvičenia a štruktúrovaný prístup k osobnému rastu a uzdraveniu. Mnohí čitatelia si pochvaľujú jej účinnosť, najmä pokiaľ ide o pomoc pri uvoľňovaní emocionálnej bolesti a posilňovaní sebadôvery. Niektorí však považujú koncepty za náročné na pochopenie alebo rezonujúce s ich skúsenosťami.

⬤ Poskytuje nádejný a posilňujúci pohľad na emócie ako dočasných sprievodcov pri sebapoznávaní.
⬤ Ponúka praktické cvičenia, ktoré pomáhajú čitateľom účinne aplikovať koncepty.
⬤ Čitatelia uvádzajú rýchlu úľavu od emocionálnej bolesti a pocit novonadobudnutej sebadôvery.
⬤ Osobný príbeh doktorky Deb čitateľov zaujme a vybuduje v nich dôveru.
⬤ Predstavuje metodiku RIM, ktorú mnohí považujú za transformačnú pre osobné a emocionálne uzdravenie.

⬤ Niekoľko čitateľov má problém pochopiť predkladané koncepty, pretože ich považujú za príliš abstraktné alebo nekonvenčné.
⬤ Niektorí mali pocit, že štýl písania s nimi nerezonuje, čo viedlo k nezáujmu.
⬤ Myšlienka predefinovania minulých zážitkov sa niektorým zdala nereálna alebo iluzórna.
⬤ Menšina vyjadrila negatívne pocity voči autorovi alebo navrhovaným metodikám.

(na základe 46 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Goodbye, Hurt & Pain: 7 Simple Steps for Health, Love, and Success (Emotional Intelligence Book for a Life of Success)

Obsah knihy:

Nedovoľte, aby vaše vnútorné emócie zastavili váš potenciál

Zbohom, bolesť a trápenie je jedinečný sprievodca, ktorý uplatňuje špičkový prístup využívajúci revolučnú vedu, aby vás naučil, ako odhaliť svoje skryté pocity a zmeniť ich z negatívnych na pozitívne.

Emócie sú neviditeľné, považované za samozrejmé a väčšinu času odmietané - paradox, keďže ide o jedny z najmocnejších síl na Zemi. Roznecujú vojny, vyvolávajú smrť, inšpirujú vynálezy a ovládajú burzy. A čo je ešte dôležitejšie, každý z nás ich má - stále.

Zablokované pocity blokujú potenciál Deborah Sandella využíva pokročilý neurovedecký výskum a svoju revolučnú techniku Regenerácia obrazov v pamäti (RIM), aby ukázala, ako nám zablokované pocity bránia získať to, čo chceme. Predstavuje proces, ktorý obchádza logiku a myslenie a aktivuje našu vlastnú emocionálnu samočistiacu pec. Pomocou predstavivosti, farieb a tvarov na vizualizáciu pocitov a priameho prístupu ku koreňom dlhodobých problémov nás učí:

⬤ Presunúť deštruktívne pocity závisti z tela.

⬤ Pustiť staré pocity a traumatické spomienky.

⬤ Cítiť sa a vyzerať ako najlepšia verzia seba samého.

Objavte sedem organických spôsobov, ako využiť svoje pocity na prilákanie viac lásky, lepšieho zdravia a väčšieho úspechu. Zlepšite sa vo všetkých aspektoch svojho života vďaka osobnému sprievodcovi, ktorý vám pomôže odomknúť vašu dokonalú verziu.

Ak sa vám páčili knihy ako The Subtle Art of Not Giving a F*ck, The Book of Joy alebo Atomic Habits, potom si budete chcieť prečítať aj Goodbye, Hurt & Pain.