Zázrak pH: Vyvážte svoju stravu, získajte späť svoje zdravie

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje diétu zameranú na dosiahnutie zásaditého stavu tela pre lepšie zdravie. Mnohí čitatelia uvádzajú pozitívne zmeny v úrovni energie, úbytku hmotnosti a celkovom zdravotnom stave, iní kritizujú nedostatok vedeckého zdôvodnenia niektorých tvrdení a považujú obmedzenia v stravovaní za náročné. V recenziách sa poukazuje na širokú škálu osobných skúseností, pričom niektorí dosahujú významné prínosy a iní vyjadrujú skepsu v súvislosti s dôveryhodnosťou autora a praktickosťou diéty.

Mnohí čitatelia uvádzajú výrazné zlepšenie zdravotného stavu, napríklad zvýšenie hladiny energie, úbytok hmotnosti, zlepšenie trávenia a celkové zlepšenie zdravia. Kniha je chválená za zrozumiteľné vysvetlenia a komplexné informácie o dodržiavaní zásaditej stravy. Niektorí čitatelia oceňujú autorov prístup k úprave stravy aj bez striktného dodržiavania navrhovaného režimu.

Kritici poukazujú na nedostatočnú vedeckú prísnosť a platnosť autorových zdravotných tvrdení, pričom niektoré označujú za nepodložené alebo príliš extrémne. Viacerí recenzenti považovali diétu za nepraktickú a príliš reštriktívnu, najmä pokiaľ ide o vyhýbanie sa niektorým potravinám. Vyskytli sa obavy o dôveryhodnosť autora, pričom mu boli vytýkané nepravdivé tvrdenia o kvalifikácii a zdravotných prínosoch, ktorým chýba externé overenie.

(na základe 769 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The pH Miracle: Balance Your Diet, Reclaim Your Health

Obsah knihy:

Zabudnite na počítanie kalórií, gramov tuku a cholesterolu.

Zabudnite na krvný tlak, hladinu cukru v krvi a hladiny hormónov. Najdôležitejším zdravotným meraním je hladina pH v krvi.

Kniha Zázrak pH teraz odhaľuje prekvapujúco dôležitú úlohu, ktorú rovnováha pH zohráva pri chudnutí. To, aká kyslá alebo zásaditá je vaša krv (hladina pH), priamo ovplyvňuje vaše zdravie a dá sa ovplyvniť stravou. Ak je napríklad krv príliš kyslá v dôsledku konzumácie príliš veľkého množstva nesprávnych druhov potravín - pšenice, banánov, mäsa a syrov - môže to viesť k priberaniu, cukrovke, srdcovým chorobám, rakovine a ďalším ochoreniam.

Program Youngovcov obsahuje viac ako 50 receptov a vysvetľuje, ktoré potraviny jesť, ktorým sa vyhýbať a ktoré doplnky môžu pomôcť na ceste k optimálnemu zdraviu a úbytku hmotnosti. Už za niekoľko týždňov čitatelia zistia, že majú viac energie a silnejší imunitný systém a zhodia kilá a centimetre.