Zázračné týždne späť k vám: Konečný program zotavenia po tehotenstve

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 20 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Wonder Weeks Back to You: The Ultimate Recovery Program After Pregnancy

Obsah knihy:

Tehotenstvo ovplyvňuje každý aspekt ženského tela - od hormónov a svalov až po myseľ a ducha - a teraz je čas uvedomiť si to a umožniť novým matkám prevziať kontrolu nad svojím „štvrtým trimestrom“ a ďalšími obdobiami.

Od autorky populárnych Zázračných týždňov je Back to You bezstresovým sprievodcom týždňovým programom na celkové zotavenie po pôrode. Táto kniha, ktorá obsahuje rozhovory s lekármi, laktačnými poradcami, terapeutmi a ďalšími odborníkmi, poskytuje upokojujúce a povzbudzujúce informácie zamerané na posilnenie emocionálneho a fyzického zdravia.

Štyridsaťtýždňový plán uľahčuje cvičenie od meditácie až po silový tréning (s osobitným zameraním na „PowerHouse“ - svaly panvového dna, brucha a chrbta), poskytuje ilustrované návody a exkluzívny prístup k aplikácii Back to You, ktorá obsahuje týždenné 30-minútové cvičenia. Vďaka dôkladnému zameraniu na myseľ aj telo je Back to You jedným z mála popôrodných programov, ktoré sa venujú celej osobe a poskytujú komplexný prístup k zotaveniu.