Zázračná kuchárska kniha o metabolizme: Kuchařka: 175 chutných jedál, ktoré dokážu resetovať váš metabolizmus, roztopiť tuk a urobiť vás štíhlymi a zdravými na celý život

Recenzie čitateľov

V recenziách knihy, zameraných predovšetkým na jej diétny program, sa vyzdvihujú pozitívne skúsenosti týkajúce sa úbytku hmotnosti a zlepšenia životosprávy spolu s kritikou konkrétnych receptov a diétnych metód. Používatelia oceňujú štruktúrované fázy diéty a tvrdia, že došlo k výraznému úbytku hmotnosti a zlepšeniu zdravotného stavu. Niektorí recenzenti však považovali niektoré recepty za nevyhovujúce a vyjadrili obavy z nízkosacharidového prístupu k diéte a používania umelých sladidiel.

Mnohí používatelia uvádzali úspešný úbytok hmotnosti a celkové zlepšenie zdravotného stavu pri dodržiavaní diéty. Recepty sa považujú za jednoduché na prípravu a kniha poskytuje jasný plán, ktorý užívatelia považujú za užitočný. Diéta bola opísaná ako udržateľná a ľahko dodržiavaná bez neustáleho hladu, s potenciálom trvalej zmeny životného štýlu.

Kvalita niektorých receptov je rozporuplná a niekoľko recenzentov nesúhlasí s prístupom diéty s nízkym obsahom sacharidov, najmä pokiaľ ide o zaradenie umelých sladidiel. Spomína sa tiež, že diéta nemusí vyhovovať všetkým typom metabolizmu a že je často potrebné upraviť recepty.

(na základe 217 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Metabolism Miracle Cookbook: 175 Delicious Meals That Can Reset Your Metabolism, Melt Away Fat, and Make You Thin and Healthy for Life

Obsah knihy:

Sabotuje vaše úsilie o chudnutie silné nutkanie prejesť sa sacharidmi? Ste často unavení a podráždení a okolo stredu tela sa vám hromadí tuk? Teraz je jednoduchšie ako kedykoľvek predtým jesť skvele a schudnúť. Kuchárska kniha Zázrak metabolizmu obsahuje viac ako 150 rýchlych a jednoduchých receptov a jedálničkov s kontrolovaným obsahom sacharidov, ktoré sú prispôsobené každému kroku diétneho plánu Zázrak metabolizmu.

Takmer polovica Američanov má „Metabolizmus B“ a nevedomky nadmerne produkuje hormón inzulín, ktorý spôsobuje priberanie tuku. Tieto recepty sú špeciálne zostavené tak, aby ľuďom s týmto skrytým ochorením pomohli schudnúť, znížiť krvný tlak a cholesterol, znížiť riziko vzniku cukrovky alebo zlepšiť kontrolu nad ňou a zvýšiť energiu.

Čitatelia nebudú mať núdzu o chutné jedlá - od predjedál, polievok a šalátov až po zeleninu, hlavné jedlá a dezerty ideálne pre rodinné stravovanie. Zahrnuté sú aj vegetariánske a bezlepkové jedlá.