Záznamník krvného tlaku a pulzu na monitorovanie zdravia srdca

Pôvodný názov:

Blood Pressure and Pulse Logbook For Monitoring Heart Health

Obsah knihy:

Pravidelne si zaznamenávajte svoj krvný tlak a pulz do tohto praktického a ľahko použiteľného záznamníka a vezmite si ho so sebou na najbližšiu návštevu lekára alebo zdravotnej sestry. Pomôže im to zistiť váš celkový pokrok a zvážiť, či nie je potrebná úprava vašej liečby.

Zaznamenávajte si krvný tlak tak často, ako vám to odporučí kvalifikovaný lekár. Meranie krvného tlaku je spôsob merania sily, s akou krv tlačí po stranách vašich tepien, keď ju srdce pumpuje po vašom tele. Kontrola krvného tlaku vám ukáže, či je vysoký (hypertenzia), normálny alebo nízky (hypotenzia).

Nízky krvný tlak môže spôsobiť závraty a mdloby a dlhodobo vysoký krvný tlak môže spôsobiť vážne komplikácie.

Ak trpíte vysokou hypertenziou, lekár vám môže odporučiť, aby ste si pravidelne kontrolovali krvný tlak a zaznamenávali si výsledky. 30 minút pred kontrolou krvného tlaku necvičte, nefajčite, nepite kofeín ani nejedzte veľké jedlo, pretože tieto látky môžu zvýšiť vaše výsledky.

Taktiež by ste si mali vyprázdniť močový mechúr aspoň päť minút pred meraním. Pokúste sa merať si krvný tlak každý deň v rovnakom čase a zakaždým si urobte dve alebo tri merania s odstupom jednej minúty a potom si každé meranie zapíšte do denníka. Pri meraní krvného tlaku budete mať dva údaje.

Systolické číslo je to vyššie číslo. To meria tlak krvi v tepnách, keď vám bije srdce. Diastolické číslo je nižšie číslo.

Meria tlak krvi v tepnách, keď srdce odpočíva medzi údermi. Sledovanie a zaznamenávanie nameraných hodnôt do tohto denníka umožní vám a vášmu lekárovi odhaliť vzorce zvyšujúcej sa hypertenzie a umožní vhodný lekársky zásah, aby ste sa vyhli vážnym komplikáciám, ktoré by mohli ohroziť váš život.