Závan čerstvého vzduchu: Ako sa cítiť dobre po celý rok

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 36 hlasoch.

Pôvodný názov:

A Breath of Fresh Air: How to Feel Good All Year Round

Obsah knihy:

Návod, ako sa odpojiť od sociálnych médií a nájsť spokojnosť tu a teraz.

Či už ide o pádlovanie na kanoe, pozorovanie lastovičiek počas letného večera, snívanie na ležadle, hľadanie divokého cesnaku, sledovanie filmu v exteriérovom kine alebo nahrávanie zvukov, ktoré počujete v lese, nájdete tu viac ako šesťdesiat kreatívnych a nápaditých spôsobov, ako podporiť pozornosť a nájsť pokoj.

Kniha je štruktúrovaná podľa ročných období a zameriava sa na hľadanie spokojnosti vo svete prírody, pričom povzbudzuje k pohode aj prostredníctvom fyzickej aktivity, od potuliek po lese s modrými zvončekmi až po využívanie prírodnej telocvične na cvičenie jogy alebo rovnováhy na kládach, behanie alebo hry v snehu. Táto kniha je krásne ilustrovaná a obsahuje množstvo praktických tipov, kde sa dá navštíviť alebo nájsť spôsoby, ako sa cítiť dobre, a je ideálnou pomôckou na hľadanie vnútornej spokojnosti v dnešnom uponáhľanom svete.