Zastaviť mozog: Vychutnajte si slobodu od vtieravých myšlienok

Pôvodný názov:

Stop the Brain: Enjoy Freedom from Intrusive Thoughts

Obsah knihy:

Čo je myseľ a odkiaľ sa berú myšlienky? Myšlienky sú veci. Sú to energetické balóny vypustené z hlbín mysle.

Väčšina ľudí si myslí, že nad nimi nemá kontrolu. Ale na základe informácií odhalených v tejto knihe sa môžu naučiť kontrolovať uvoľňovanie myšlienok celé hodiny. Pomocou nových mocných nástrojov a vedomých techník, ktoré sú tu opísané, možno myseľ stabilizovať a oslobodiť ju od nepovolaných myšlienok.

To je v podstate zastavenie mozgu, zastavenie mysle. Pomocou cvičení ako Lock Box a Melt&poof sa čitateľ dozvie, ako rozptýliť nepríjemné a vtieravé myšlienky. Myšlienky majú dve príchute: Sú myšlienky, ktoré využívame na riadenie svojho života, kariéry a výchovu rodiny.

A potom sú tu nepozvané myšlienky, ktoré nás môžu obťažovať, brániť nám v noci zaspať alebo nás budiť o tretej ráno. Mnohí ľudia by si radi vytvorili meditačnú prax, ale tieto nepozvané myšlienky im stoja v ceste a bránia im v tom, aby sa upokojili do pokojného a mierumilovného stavu. Keď sa myseľ oslobodí od týchto nežiaducich nepozvaných myšlienok, čitateľ je vyzvaný, aby si vytvoril hlbokú meditačnú prax, ktorá mu umožní sústrediť myseľ a dosiahnuť skutočný vnútorný pokoj.

Autor je dlhoročným praktizujúcim meditátorom a vyvinul nové techniky, ktoré čitateľom umožnia nielen rozptýliť dotieravé myšlienky počas meditácie, ale aj upokojiť myseľ a znížiť obavy a úzkosť v každodennom živote... Poskytnuté vydavateľom.