Hodnotenie:
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 31 hlasoch.
Essentials of Exercise & Sport Nutrition: Science to Practice
Všetci chceme vyzerať a cítiť sa dobre. Chceme tiež podávať dobré výkony, či už v posilňovni, pri športe alebo v práci.
Výskum ukázal, že cvičenie, správna výživa a primeraná regenerácia ovplyvňujú zdravie a výkonnosť človeka. Existuje však veľa protichodných a mätúcich informácií týkajúcich sa cvičenia a výživy. V knihe Základy výživy pri cvičení a športe ponúka autor Dr.
Richard B. Kreider aktuálne hodnotenie vedy a praxe v oblasti výživy pri cvičení a športe.
Kreider, ktorý viedol rozsiahly výskum v tejto oblasti a viac ako tridsať rokov konzultoval s mnohými tímami, trénermi a športovcami, prináša vedecký a aplikačný pohľad na diskusiu o najnovšom výskume a o tom, ako ho možno využiť na optimalizáciu výkonu. Poskytuje tiež súhrnné odporúčania, tréningové programy a stravovacie plány pre začiatočníkov až po športovcov, ako aj pre jednotlivcov, ktorí chcú schudnúť a/alebo regulovať svoju hmotnosť.