Hodnotenie:
Adamova kniha predstavuje jedinečný a účinný prístup k chudnutiu, ktorý získal pozitívne ohlasy od mnohých čitateľov, ktorí zaznamenali významné výsledky. Mnohí používatelia oceňujú priame rady týkajúce sa vynechávania raňajok a zaradenia vyváženej stravy spolu s cvičením.
Výhody:⬤ Osvedčená účinnosť, pričom používatelia hlásia výrazný úbytok hmotnosti a zlepšenie zdravia.
⬤ Jednoducho dodržiavaný program, ktorý sa hodí do každodenného života bez drastických zmien.
⬤ Dobre napísaný a pútavý príbeh, ktorý je zrozumiteľný.
⬤ Pozitívny vplyv na duševnú a fyzickú pohodu.
⬤ Vhodný pre nešportovcov a ľudí s náročným životným štýlom.
⬤ Poskytuje praktické tipy týkajúce sa pôstu a výživy.
⬤ Niektorí čitatelia môžu byť spočiatku skeptickí k vynechávaniu raňajok kvôli zaužívaným múdrostiam.
⬤ Prechod na tento program si môže vyžadovať určité prispôsobenie, najmä u tých, ktorí sú zvyknutí raňajkovať.
⬤ Niekoľko recenzií naznačuje, že program nemusí byť vhodný pre ľudí so špecifickými zdravotnými problémami bez odborného vedenia.
(na základe 16 čitateľských recenzií)
Start Late, Stay Light: Live a Happy, Healthy Life Without Giving Up the Foods You Love
Raňajky nie sú najdôležitejším jedlom dňa. Ukázalo sa, že vôbec nie je také dôležité a môže byť vinníkom vašich problémov s chudnutím.
Takže ho vynechajte. Nemusíte príliš meniť svoj každodenný život ani vyškrtávať z jedálnička svoje obľúbené potraviny. Inšpirovaný inými diétami založenými na pôste ponúka akreditovaný fyziológ a špecialista na chudnutie Adam Martin udržateľný životný program, ktorý umožňuje čitateľom využiť všetky výhody pôstu tým, že jednoducho vynechajú raňajky.
Kniha Začni neskoro, zostaň ľahký odhaľuje mýtus vytvorený starou marketingovou kampaňou vymyslenou na predaj cereálií a prináša fakty o bielkovinách, sacharidoch a tukoch. Vysvetľuje výhody, ktoré prináša neskoršie stravovanie, ako napríklad zníženie hmotnosti, zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia a energie, zníženie rizika rakoviny, prevencia cukrovky II.
typu a zvýšenie sústredenosti. Navyše budete žiť šťastnejšie, zdravšie a dlhšie.
Ak teda chcete schudnúť, zlepšiť svoje zdravie a pritom si stále vychutnávať jedlá, ktoré máte radi, nečakajte už dlhšie a začnite žiť lepší život. Je čas začať neskoro a zostať pri svetle.
