Hodnotenie:
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 5 hlasoch.
Starting Yoga: A Practical Foundation Guide for Men and Women
Úvod do základných princípov rozsiahlej a fascinujúcej praxe Pre úplných začiatočníkov alebo pre tých, ktorí už v minulosti vyskúšali jogu a chcú oživiť svoj záujem, je táto kniha dokonalou výzvou na prijatie výzvy jogy.
Predstavuje sprievodcu krok za krokom klasickými jogovými pozíciami a zaoberá sa začiatkami, správnym držaním tela, pozíciami v stoji a v sede, úklony chrbta a zvratmi. Italso skúma, ako relaxovať, ako efektívne dýchať a ako začleniť bandhy (zámok brady, koreňový zámok a zdvihnutie brucha).
Byť fit v tele, vyrovnaný v mysli a silný v duchu, to všetko sú vlastnosti, ktoré budujú sebadôveru a vnútornú silu, a autor je pevne presvedčený, že cvičenie jogy má jemný vplyv na zlepšenie kvality nášho života. "
