Za hranicou žiarivosti: a šťastie v strednom veku: Príručka modernej ženy o zdraví, uzdravení a šťastí v strednom veku

Recenzie čitateľov

Kniha „Beyond Radiant“ od Marlyn je komplexný sprievodca zdravím a wellness, určený najmä ženám v strednom veku. Zdôrazňuje súvislosti medzi výberom životného štýlu a celkovou pohodou a poskytuje praktické rady spolu s receptami. Čitatelia ju považujú za inšpiratívnu a zároveň poučnú, pričom oceňujú Marlynin prízemný štýl písania a osobné anekdoty.

⬤ Dobre napísaná a krásne sformátovaná
⬤ informatívna s množstvom poznatkov o výžive, zdraví a wellness
⬤ obsahuje praktické recepty a autorský očistný program
⬤ príbuzné osobné príbehy
⬤ vhodná pre ženy aj mužov
⬤ mnohí čitatelia po jej prečítaní uvádzajú pozitívne zmeny vo svojom zdraví a návykoch.

Niektorí čitatelia môžu zistiť, že zameranie prevažne na ženy ponecháva menej významu pre niektorých čitateľov mužského pohlavia; hoci mnohí ocenili recepty, niekoľko z nich neuviedlo konkrétnu rozmanitosť receptov.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Beyond Radiant: The Modern Woman's Guide to Health, Healing, and Happiness in Midlife

Obsah knihy:

Vo svojej prelomovej knihe Beyond Radiant, The Modern Woman's Guide to Health, Healing, and Happiness in Midlife nám Marlyn Diaz poskytuje plán, ako sa dobre stravovať, dobre žiť, dobre starnúť a vytvoriť si duchovné zdravie v strednom veku.

Na základe desaťročí výskumu a skúseností sa Marlyn delí o prípadové štúdie, spoľahlivé vedecké poznatky, jednoduché stratégie a chutné recepty, ktorých cieľom je zmeniť váš život, zlepšiť vaše zdravie a povedať ÁNO všetkému, čo máte radi a z čoho sa tešíte. Marlyn demystifikuje naše telo, jeho fungovanie a to, ako žiarivé zdravie priamo súvisí so žiarivou pohodou.

Vysvetľuje význam štítnej žľazy, hlavnej žľazy nášho tela, a delí sa o stratégie na dosiahnutie rovnováhy cukru v krvi. Od hormónov až po zdravú žiarivú romantickú lásku, Marlyn je našou priateľkou a sestrou, ktorá odhaľuje svoje zápasy na svojej osobnej ceste a vedie k žiarivému zdraviu.