Z ohňa: Liečenie traumy černochov spôsobenej systémovým rasizmom pomocou terapie prijatia a záväzkov

Recenzie čitateľov

Recenzie chvália knihu Dr. Payna ako prelomovú, kultúrne informovanú príručku, ktorá účinne aplikuje princípy terapie prijatia a odovzdania (ACT) na skúsenosti Afroameričanov, ktorí sa vyrovnávajú s rasovou traumou. Čitatelia oceňujú pútavý štýl písania, príbuzné osobné príbehy a praktické príklady, vďaka ktorým sú koncepty prístupné. Knihu odporúčame ako cenný zdroj informácií nielen pre jednotlivcov, ale aj pre terapeutov pracujúcich s marginalizovanými komunitami.

⬤ Pútavý a autentický štýl písania.
⬤ Dobre spracované osobné príbehy a praktické príklady.
⬤ Poskytuje kultúrne relevantný obsah zaoberajúci sa rasovou traumou.
⬤ Praktické nástroje a cvičenia na uplatňovanie princípov ACT.
⬤ Prístupné pre laikov aj odborníkov.
⬤ Zdôrazňuje systémové problémy a podporuje emocionálne uzdravenie.

⬤ Nie je to pracovný zošit s rozsiahlymi cvičeniami; niektorí môžu uprednostniť štruktúrovanejší prístup.
⬤ Možné predsudky pre čitateľov mimo cieľovej skupiny (napr. tí, ktorí sa neidentifikujú ako černoch).

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Out of the Fire: Healing Black Trauma Caused by Systemic Racism Using Acceptance and Commitment Therapy

Obsah knihy:

Naučte sa vytiahnuť sa z ohňa bolesti a žiť zmysluplný a cieľavedomý život.

Ako ľudia čiernej pleti máme väčšiu pravdepodobnosť, že budeme čeliť traumatickým zážitkom alebo trpieť posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD). Byť černochom však znamená viac než len násilie, ktoré bolo na nás páchané. Znamená to tiež žiť dôstojný život a mať vlastnú hodnotu. Môžeme sa vytiahnuť z ohňa bolestných zážitkov a získať psychologickú flexibilitu potrebnú na to, aby sme prosperovali, nielen prežívali. Táto kniha vám pomôže poradiť.

V knihe Out of the Fire černošská lekárka a profesorka Jennifer Shepard Payneová predstavuje kultúrne prispôsobené zručnosti terapie prijatia a odovzdania (ACT), ktoré vám pomôžu vyliečiť sa z traumy, aby ste mohli žiť zmysluplný život, ktorý je v súlade s vašimi vlastnými hodnotami. Prístup ACT v tejto príručke je posilňujúci, založený na sile a nepatetizujúci. Pri čítaní pochopíte, že vaše utrpenie nie je prejavom dysfunkcie, ale skôr výsledkom okolností a vašich skúseností. Keď sa postavíte bolesti z traumy čelom, objavíte nástroje potrebné na to, aby ste sa cítili celistvo.

Zotavenie sa z traumy vo všetkých jej podobách je niečo, čo ako černosi zúfalo potrebujeme. Či už zažívate duševnú bolesť v dôsledku traumy z rasy, alebo ste prežili osobnú traumatickú skúsenosť, táto kniha vám pomôže urobiť prvé kroky potrebné na uzdravenie a žiť život, ktorý si zaslúžite.