Yoga Nidra Made Easy - Hlboké relaxačné cvičenia na zlepšenie spánku, zmiernenie stresu a zvýšenie energie a kreativity

Recenzie čitateľov

Táto kniha o joge nidre získala pozitívne recenzie pre svoju prístupnosť, užitočnosť a dobre preskúmaný obsah. Mnohí čitatelia ju považovali za jednoduchú na pochopenie a praktizovanie a konštatovali, že má hmatateľný prínos pre relaxáciu a spánok. Ocenili prístupný štýl autorov a zaradenie doplnkových zvukových zdrojov, hoci niektorí mali pocit, že by mohli byť príliš zložité. Celkovo sa kniha odporúča začiatočníkom aj skúseným praktizujúcim, ktorí sa snažia prehĺbiť svoje chápanie a praktizovanie jogy nidry.

⬤ Jednoduché na naučenie a pochopenie
⬤ veľké výhody
⬤ dobre preskúmané
⬤ obsahuje užitočné zvukové zdroje
⬤ prístupné pre začiatočníkov
⬤ krásne napísané a ilustrované
⬤ účinné pri zlepšovaní spánku a relaxácie.

⬤ Doplnkové audiozáznamy môžu byť v porovnaní s inými zdrojmi príliš zložité
⬤ pre niektorých je rozšírená metafora receptov otravná
⬤ môže byť užitočné mať trochu zázemia v joga nidre.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga Nidra Made Easy - Deep Relaxation Practices to Improve Sleep, Relieve Stress and Boost Energy and Creativity

Obsah knihy:

Joga nidra alebo jogový spánok je hlboko regeneračná a vyživujúca prax.

Bez potreby fyzického pohybu vám umožní znovu objaviť prirodzene pokojný a meditatívny stav, ktorý vás oslobodí od stresu každodenného života. Táto kniha odhaľuje, ako začleniť jogovú nidru do svojho života pre noci plné spánku a dni plné energie.