Hodnotenie:
Knihu „Restorative Yoga for Life“ si používatelia veľmi pochvaľujú pre jej bohaté informácie, krásne ilustrácie a komplexný návod na cvičenie restoratívnej jogy. Slúži ako cenný zdroj informácií pre študentov aj učiteľov, pretože ponúka podrobné vysvetlenia pozícií, používanie rekvizít a postupnosť pri rôznych ochoreniach. Niektorí používatelia však zaznamenali niekoľko problémov, ako napríklad potrebu ďalších základných informácií o výhodách pozícií, problémy s orientáciou v knihe a kritiku niektorých sekvencií pre špecifické skupiny obyvateľstva.
Výhody:⬤ Rozsiahle informácie a návod na techniky restoratívnej jogy.
⬤ Krásne ilustrácie a vysokokvalitná tlač.
⬤ Praktické rady týkajúce sa používania rekvizít a poradenstva na hodinách.
⬤ Vhodné pre začiatočníkov aj skúsených cvičencov.
⬤ Poskytuje sekvencie pre špecifické problémy, ako je nespavosť, úzkosť a fyzické ochorenia.
⬤ Jasné pokyny a prístupný štýl písania.
⬤ Niektorí používatelia si želali viac informácií o výhodách jednotlivých pozícií.
⬤ Navigácia v knihe by mohla byť ťažkopádna; pomohlo by lepšie indexovanie alebo špirálový formát.
⬤ Niektoré odporúčané sekvencie nemusia byť vhodné pre všetky skupiny obyvateľstva (napr. stoj na stoličke s ramenami pre osoby s demenciou).
⬤ Na plné využitie obsahu knihy je potrebná značná investícia do jogových rekvizít.
(na základe 214 čitateľských recenzií)
Yoga Journal Presents Restorative Yoga for Life: A Relaxing Way to De-Stress, Re-Energize, and Find Balance
Regeneračné jogové pozície pre uzdravenie mysle a tela
Kniha Restorative Yoga for Life, ktorú napísala inštruktorka Gail Boorstein Grossman, E-RYT 500, CYKT, a ktorá vyšla v spolupráci s časopisom Yoga Journal, vás naučí cvičiť restoratívnu jogu - formu jogy, ktorá sa zameriava na fyzické a duševné uvoľnenie prostredníctvom pozícií s podporou rekvizít. Je to jemný, ale posilňujúci štýl, ktorý vám pomôže zbaviť sa stresu a načerpať novú energiu. Hoci je restoratívna joga prospešná pre celé vaše telo, Gail vám tiež ukáže, ako prostredníctvom špecifických jogových pozícií a sekvencií liečiť viac ako dvadsať ochorení, ako sú bolesti hlavy, tráviace problémy a úzkosť. Vedení pokynmi krok za krokom a krásnymi fotografiami si jemne uľahčíte cestu k vnútornému pokoju a lepšiemu zdraviu pomocou účinných jogových sekvencií.
Či už máte problémy so spánkom, trpíte bolesťami chrbta, alebo si len chcete oddýchnuť po náročnom dni, s restoratívnou jogou pre život nájdete rovnováhu v celom tele, duši a mysli.