Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Worried Sick“ poskytuje komplexný prehľad o tom, ako stres ovplyvňuje naše zdravie a pohodu, pričom integruje rôzne teoretické perspektívy a sociologické poznatky. Oslovuje tak bežných čitateľov, ako aj vedcov, pričom zdôrazňuje sociálny a psychologický rozmer stresu.
Výhody:⬤ Ponúka najnovší pohľad na stres a jeho účinky na zdravie
⬤ Rýchle čítanie s dobre definovanými pojmami
⬤ Interdisciplinárna syntéza, ktorá osloví neodborníkov aj vedcov
⬤ Skúma rôzne typy stresu a zdôrazňuje rôzne reakcie na základe sociálnych faktorov
⬤ Poskytuje praktické stratégie zvládania stresu
⬤ Pôsobí ako dobrý doplnok k existujúcej literatúre o strese.
Nevýhody:⬤ Stručný rozsah, ktorý môže ponechať niektoré témy nedostatočne preskúmané
⬤ Chýba hlbšie rozpracovanie mechanizmov, ako stres ovplyvňuje zdravie
⬤ Nemusí uspokojiť čitateľov, ktorí hľadajú hlbšie psychologické analýzy alebo teórie.
(na základe 4 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Worried Sick: How Stress Hurts Us and How to Bounce Back
Obsah knihy:
Komentáre typu "Som chorý z obáv" vyjadrujú zaužívanú múdrosť, že "stres" škodí nášmu zdraviu. Tisíce vedeckých štúdií ukazujú, že stresujúce životné udalosti (ako napríklad strata zamestnania), pretrvávajúce napätie (ako napríklad zaťažujúce opatrovateľské povinnosti) a dokonca aj každodenné problémy (ako napríklad dopravné zápchy pri ceste do práce) ovplyvňujú všetky aspekty našej fyzickej a emocionálnej pohody. Kniha Worried Sick, ktorá sa prediera morom vedeckých výskumov a teórií, odpovedá na mnohé otázky o tom, ako sa nám stres dostáva pod kožu, spôsobuje nám choroby a ako a prečo sa ľudia so stresom vyrovnávajú rôzne. Súčasťou knihy je niekoľko štandardných kontrolných zoznamov stresu a jeho zvládania, ktoré čitateľom umožnia zmerať si vlastnú úroveň stresu.
Všetci sme už zažili stresujúce chvíle - možno dôležitý pracovný termín alebo presťahovanie sa do inej krajiny kvôli novej práci - keď sme z toho vyšli bez ujmy a cítili sme sa nielen emocionálne a fyzicky zdraví, ale aj lepšie ako pred krízou. Prečo niektorí ľudia znášajú nepriazeň osudu bez jediného škrabanca, zatiaľ čo iní ochorejú alebo sú emocionálne skľúčení, keď čelia aj zdanlivo menším problémom? Deborah Carrová bez zbytočného zjednodušovania diskusie stručne a výstižne oboznamuje čitateľov s kľúčovými témami a súčasným výskumom konceptu stresu. Pochopenie vlastných zdrojov sily a zraniteľnosti jednotlivcov je dôležitým krokom k vytvoreniu osobných stratégií na minimalizáciu stresu a jeho nezdravých dôsledkov. Carrová však zároveň spochybňuje predstavu, že samotné zníženie stresu v našom živote nám pomôže zostať zdravými. Mnohé zo stresorov, ktorým čelíme v každodennom živote, nie sú len našimi problémami.
Sú skôr symptómami oveľa väčších a rozsiahlejších problémov súčasnej americkej spoločnosti.
Čitateľom, ktorí sa zaujímajú o širokú škálu chronických, akútnych a každodenných životných stresorov, ktorým čelia Američania v dvadsiatom prvom storočí, ako aj tým, ktorí sa zaujímajú o mnohé spôsoby, akými naše fyzické a emocionálne zdravie formujú naše skúsenosti, táto stručná kniha poskytne okamžitý a rýchly pohľad na tieto významné problémy.
Pozrite si trojminútové video, na ktorom Deborah Carrová hovorí o knihe Worried Sick.
