Hodnotenie:
Kniha je dobre prijímaná pre svoju vhodnosť pre všetky úrovne kondície, ponúka jasné pokyny a progresívny prístup k cvičeniam. Obsahuje aj motivačný obsah a zdravé recepty.
Výhody:Vhodná pre všetky úrovne fyzickej zdatnosti, jasné pokyny a obrázky, nie je potrebné žiadne vybavenie, obsahuje zdravé recepty, motivačný príbeh autora.
Nevýhody:Niektorí používatelia majú problém s motiváciou používať knihu.
(na základe 5 čitateľských recenzií)
Whitlock Workout - Get Fit and Healthy in Minutes
Max Whitlock, dvojnásobný olympijský medailista z tímu GB, roky vyvíjal svoj vlastný fitness režim a teraz sa s vami chce podeliť o svoje tréningové tajomstvá.
V knihe Whitlock Workout sú zhromaždené všetky Maxove užívateľsky prívetivé cviky na posilnenie jadra tela a rýchle cvičebné postupy, ktoré môže vyskúšať každý, od jednoduchých strečingov na pohovke, cez tie, pri ktorých sa používa len vankúš alebo poduška, až po pokročilejšie cviky na celé telo, ktoré si môžete vziať von do miestneho parku. Spolu s výživovými tipmi a obľúbenými rýchlymi a zdravými receptami, ktoré pomôžu naštartovať vaše telo, sa Max delí o tajomstvá svojho úspechu a učí nás, ako byť fit po celý život.
RÝCHLE CVIČENIE. ZDRAVÉ RECEPTY. CELKOVÁ KONDÍCIA.
Max je dôkazom toho, že ak tvrdo trénujete a dobre sa stravujete, naozaj môžete dosiahnuť úžasné výsledky z domu. Či už je to voľných 15 minút ráno pred prácou, alebo polhodina cez víkend, The Whitlock Workout je ideálny, ak sa chcete dostať do formy, alebo si chcete vybudovať pevnosť jadra tela, ale nemáte čas alebo peniaze na každodenné chodenie do posilňovne.