Wellness tanečníka

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 25 hlasoch.

Pôvodný názov:

Dancer Wellness

Obsah knihy:

Tanečníci, ktorí chcú zo svojej skúsenosti s tancom vyťažiť čo najviac - či už na vysokej škole, strednej škole, v tanečnom štúdiu alebo v tanečnej skupine - môžu teraz prevziať zodpovednosť za svoje zdravie. Kniha Dancer Wellness im pomôže naučiť sa a uplatňovať dôležité koncepty wellness, ktoré sú prezentované na základe hĺbkového výskumu Medzinárodnej asociácie pre tanečnú medicínu a vedu (IADMS) a jej odborníkov z celého sveta.

Štyri základné oblasti

Dancer Wellness pokrýva štyri základné témy:

1. Základy tanečného wellness, ktorá skúma fyzické prostredie tanečníka, vedecké poznatky o tréningu a kondičnú prípravu.

2. Psychické zložky tanečného wellness, ktorá skúma psychologické aspekty, ktoré ovplyvňujú tréning tanečníka - predstavy, somatické postupy a spôsoby, akými odpočinok, únava a vyhorenie ovplyvňujú učenie, techniku a riziko zranenia a zotavenia.

3. Fyzické aspekty wellness tanečníka, v ktorom sa skúma výživa a wellness tanečníka vrátane problémov pri udržiavaní správnej výživy, riešení otázok telesného zloženia, zdravia kostí, prevencie zranení a prvej pomoci.

4. Hodnotenie wellness tanečníkov, ktoré ponúka návod na stanovenie cieľov, vyšetrenia, posúdenie schopností a návrh osobného wellness plánu.

Každá kapitola ponúka na začiatku ciele vzdelávania a na konci kontrolné otázky, ktoré pomôžu čitateľom spomenúť si na to, čo sa naučili. Bočné panely v každej kapitole sa zameriavajú na sebauvedomenie, posilnenie postavenia, stanovenie cieľov a rozmanitosť v tanci.

“ Dancer Wellness spĺňa potreby tanečníkov v akomkoľvek prostredí,“ hovorí Virginia Wilmerding, jedna z editoriek knihy z IADMS. „Naši autori sú lídrami v tejto oblasti a dôkladne skúmajú oblasti svojej špecializácie. Vďaka tomuto skúmaniu sme poskytli teoretické koncepty a praktické informácie a aplikácie, ktoré môžu tanečníci využiť na zlepšenie svojho zdravia a wellness v rámci svojej tanečnej praxe.“.

Tento text ponúka základné informácie na vytvorenie komplexného pohľadu na wellness tanečníkov. „Wellness definuje stav zdravia mysle aj tela prostredníctvom vedomých a zámerných rozhodnutí a úsilia,“ hovorí spolueditorka Donna Krasnow. „Z tejto knihy môže mať prospech každý, kto sa zaujíma o zdravie a wellness tanečníkov, bez ohľadu na predchádzajúce vzdelanie alebo úroveň odborných znalostí. Táto kniha sa zaoberá každým aspektom wellness tanečníkov, či už ide o environmentálny, fyzický alebo psychologický aspekt.“.