Well to the Core (Studňa až po jadro): Realistický prístup bez pocitu viny, ako sa dostať do formy a cítiť sa dobre po celý život

Recenzie čitateľov

Recenzie používateľov knihy Well to the Core od Robin Longovej chvália jej jemný prístup k wellness, ktorý kladie dôraz na sebaprijatie a radosť namiesto tlaku tradičnej fitness kultúry. Čitatelia oceňujú povzbudenie knihy k udržateľným zdravotným návykom, ktoré sú príjemné a praktické. Mnohí považujú za mimoriadne osviežujúce jej posolstvo o zameraní sa na celkovú pohodu, a nie na telesný vzhľad. Niekoľko recenzentov však poznamenalo, že hoci je kniha motivujúca, niekedy môže pôsobiť príliš kazateľsky.

⬤ Jemný a podporný prístup k wellness.
⬤ Povzbudzuje k sebaláske a prijatiu namiesto tradičných štandardov krásy.
⬤ Ľahko čitateľný a prívetivý štýl písania.
⬤ Poskytuje praktické rady a nástroje pre zdravší životný štýl.
⬤ Zdôrazňuje význam príjemného a udržateľného cvičenia a stravovania.
⬤ Pozitívny komunitný aspekt prostredníctvom Lindywell.

⬤ Niektorí čitatelia považovali niektoré časti knihy za trochu kazateľské.
⬤ Možno ju vnímať skôr ako prehľad než ako podrobného sprievodcu, ktorý si vyžaduje ďalšie zdroje komplexných informácií.

(na základe 99 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Well to the Core: A Realistic, Guilt-Free Approach to Getting Fit and Feeling Good for a Lifetime

Obsah knihy:

Zaslúžite si cítiť sa dobre - nielen vo svojom tele, ale v celej svojej bytosti.

Robin Longová, certifikovaná inštruktorka pilatesu a zakladateľka spoločnosti Lindywell, má za úlohu pomôcť vám získať späť.

Vaše zdravie, vašu kondíciu a vaše telo. V knihe Well to the Core sa pripojte k Robin na ceste za holistickým zdravím a objavte:

⬤ ten základných komponentov účinného a realistického prístupu k zdravému a vyváženému životu;

⬤ myslenie, v ktorom milosť prevažuje nad pocitom viny, aby ste sa zbavili hanby a vytvorili si užitočné návyky v každom životnom období;

⬤ ako môže dych, príroda, odpočinok a hra zlepšiť kvalitu vášho života; a.

⬤ exkluzívne cvičenia pilates, cvičenia na uvedomenie a chutné recepty, ktoré vyživujú vašu myseľ, telo a dušu.

Je možné oslobodiť sa od neustáleho stresu z toho, čo jete, ako cvičíte alebo koľko musíte schudnúť, aby ste začali skutočne žiť. Tu sa začína skutočný wellness. Dovoľte Robin Longovej, aby vám ukázala cestu v knihe Well to the Core.