Weeknight Keto: 75 rýchlych a jednoduchých receptov na chutné jedlá s nízkym obsahom uhľohydrátov

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha je dobre prijímaná pre svoje chutné a ľahko pripraviteľné keto recepty, ktoré vyhovujú rôznym diétnym potrebám, ale chýbajú v nej špecifikované veľkosti porcií a vegetariánske možnosti.

Mnohí používatelia oceňujú rýchle a jednoduché recepty, ktoré prinášajú chutné výsledky. Kuchárska kniha je dobre usporiadaná, krásne nafotená a ponúka dobrú rozmanitosť jedál, ktoré môžu osloviť keto diétu aj nediétov. Kladie dôraz na bežné ingrediencie a jasné pokyny, vďaka čomu je prístupná aj pre rodiny a vyberavých stravníkov. Pri každom recepte sú uvedené informácie o výživových hodnotách.

Používatelia si všimli, že v receptoch chýbajú veľkosti porcií, čo môže byť problematické pre prísne diéty sledujúce svoje makrá. Okrem toho chýbajú vegetariánske hlavné jedlá, väčšina receptov obsahuje mäso. Niektorí používatelia tiež uviedli, že cena je vyššia, ako sa očakávalo za brožovanú knihu so 75 receptami.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Weeknight Keto: 75 Quick & Easy Recipes for Delicious Low-Carb Meals

Obsah knihy:

Keto varenie bez námahy na každý deň v týždni Chudnutie a zdravší pocit pri Keto diéte neboli nikdy jednoduchšie vďaka tejto zbierke rýchlych receptov od Kristy Bernardo.

Kristyine úžasné jedlá s nízkym obsahom uhľohydrátov a vysokým obsahom tuku v sebe ukrývajú tony lahodnej chuti a zároveň používajú čo najmenej ingrediencií, takže môžete uspokojiť všetky svoje Keto chute bez toho, aby ste museli vynaložiť veľa času alebo peňazí. Máte málo času? Pripravte si rýchle 30-minútové jedlo, napríklad kuracie mäso plnené syrom Boursin a slaninou.

Máte voľné ruky? Pustite sa do jedla z jedného hrnca, ako sú krevety s karfiolom a cajunskou krupicou, a vynechajte všetky prípravy a upratovanie. Chýbajú vám sacharidy? V kapitole Klasické obľúbené jedlá s obsahom uhľohydrátov pripravené v režime Keto nájdete jedlá ako Cuketová syrová pizza. Nájdete tu aj cenovo výhodné recepty, pri ktorých sa používa len hŕstka ingrediencií, ako napríklad Avokádo plnené taco.

Kristy dokonca zahrnula aj rýchle a jednoduché pochúťky, ktoré uspokoja vaše chute na sladké, ako napríklad dekadentné Peanut Butter Pie Fat Bombs, takže nikdy nebudete mať pocit, že prechod na Keto znamená vzdať sa svojich obľúbených jedál. Vďaka týmto 75 skvelým receptom si zamilujete, ako ľahko dostanete na stôl zdravé a chutné keto večere každý večer v týždni - dokonca aj v hektické pondelky.