warr;or21: 21-dňové cvičenie pre odolnosť a duševné zdravie - Zvýšte svoju: Odolnosť, vnútorná sila a duševné zdravie - You

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 5 hlasoch.

Pôvodný názov:

warr;or21: A 21-Day Practice for Resilience and Mental Health - Increase Your: Resilience, Inner Strength, & Mental Health - You

Obsah knihy:

Všetci zažívame každodenný stres, krízové udalosti a problémy v práci a v živote. Bez ohľadu na zvolenú profesiu alebo vek existuje jedna istota.

Každý deň ponúka príležitosť pomáhať druhým a chrániť a zvyšovať našu pohodu. V rámci dvadsaťjedendňovej cesty podporenej rozsiahlym výskumom sa Dr. Jeff Thompson delí o poznatky, ako efektívne zvládať myslenie, upokojiť myseľ a budovať odolnosť a duševnú silu a zároveň rozvíjať krátke každodenné postupy, ktoré podporujú lepší a šťastnejší životný štýl.

Každá denná prax, ktorá sa zaoberá piliermi uvedomenia, zdravia, cieľa a pozitivity, obsahuje kľúčové slovo a súvisiaci citát, ranné dychové cvičenie, krátky článok s krátkou úvahou o kľúčovom slove a večernú prax vďačnosti. Každá prax je prepojená a navrhnutá tak, aby jej absolvovanie trvalo celkovo len desať až pätnásť minút, a povzbudzuje účastníkov, aby si stanovili menšie ciele na dosiahnutie väčších cieľov.

warr;or21 je dvadsaťjedendňový sprievodca na zavedenie každodenných praktík a pozitívnych návykov na zvládanie problémov, aby ste vytrvali pri riešení výziev, prekonali prekážky a dosiahli lepšie celkové zdravie a pohodu. Viac informácií o programe nájdete na www.warrior21.com.