Vzpieranie: Ako drepy a ťahy napomáhajú výkonu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 3 hlasoch.

Pôvodný názov:

Weightlifting: How Squats and Pulls Assist Performance

Obsah knihy:

Táto kniha obsahuje podrobnú štúdiu vzťahu medzi asistenčnými zdvihmi (drepy a ťahy) a súťažnými zdvihmi (drep a clean & jerk) a spôsobu, akým možno tieto asistenčné zdvihy implementovať do tréningového režimu, aby pomohli vzpieračom rozvinúť ich plný potenciál. Veľká časť športovej vedy je založená na biologických aspektoch tréningu, t.

j. na strave, doplnkoch, kryogénnych látkach atď., a hoci sú to dôležité aspekty, verím, že fyzika zohráva väčšiu úlohu pri pochopení a rozvoji vzpierača. Aj keď sú športovci biologické bytosti, stále podliehajú fyzikálnym zákonom.

Druhý pohybový zákon sira Isaaca Newtona, opisuje, ako sa sila rozdeľuje medzi hmotnosť a zrýchlenie tejto hmotnosti alebo ako môže táto zrýchlená hmotnosť zvyšovať silu, ako aj znižovať silu, ak sa hmotnosť spomaľuje. V tejto knihe sa pokúsim vysvetliť dôležitosť merania času potrebného na presun činky na určitú vzdialenosť vzhľadom na asistenčné zdvihy (drepy a príťahy) aj súťažné zdvihy (drepy a clean & jerk).