Vzostup hnevu: Využitie najnepochopenejšej emócie

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 4 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Rise of Rage: Harnessing the Most Misunderstood Emotion

Obsah knihy:

Zo všetkých ľudských emócií je hnev pravdepodobne najviac nepochopený. Prečo je vôbec dôležité porozumieť hnevu?

Hnev v priebehu storočí - revolúcie, vojny, občianske práva, nezávislosť od koloniálnej nadvlády, politické nepokoje, Black Lives Matter, búranie na Kapitol v USA - ukázal, že hnev môže byť katalyzátorom zmien; môže byť aj nástrojom, ktorý v strachu používajú tí, ktorí sa bránia reformám alebo sa snažia potlačiť protesty či pokrok iných ľudí. Možno ste aj vy sami v sebe zažili nárast hnevu. Možno ste už unavení z toho, že sa cítite nahnevaní a nemáte ako to vyjadriť. Už to v sebe nechcete držať a už vás nebaví byť rohožkou pre všetkých. Poradkyňa a psychoterapeutka Julie Christiansenová však hovorí, že ak si nájdeme čas na preskúmanie systémov presvedčení, ktoré podnecujú náš hnev, môžeme sa oslobodiť z otroctva, do ktorého nás hnev dostáva, a naučiť sa, ako ho namiesto toho prinútiť pracovať pre nás.

Keď zmapujeme svoj hnev, môžeme sa ho naučiť zvládať. Vďaka desaťkrokovému programu plnému praktických cvičení, ako je definovanie štýlu hnevu, pochopenie systémov presvedčení, uvoľnenie zvyškového hnevu a ďalšie, vám kniha Vzbura hnevu pomôže:

-identifikovať desať štýlov hnevu -vyvinúť nástroje na riešenie hnevu v práci -poskytovať účinnú spätnú väzbu a kritiku -účinnejšie počúvať s cieľom prehĺbiť spojenie -zlepšiť komunikáciu vo všetkých druhoch vzťahov -využiť silu odpustenia a prijatia -účinne komunikovať s nahnevanými ľuďmi.

Vydajte sa na cestu sebapoznávania s knihou Vzostup hnevu a naučte sa, čo je skutočný hnev, ako vyzerá skutočné odpustenie a ktoré bezpečné, účinné a úspešné nástroje na riešenie hnevu vám najlepšie vyhovujú.