Výživná brušná diéta: 21-dňový plán na uzdravenie čreva, naštartovanie chudnutia, zvýšenie energie a skvelý pocit

Recenzie čitateľov

Recenzie na knihu Tammy Chang „The Nourished Belly Diet“ sú prevažne pozitívne a zdôrazňujú jej účinnosť pri podpore zdravšieho životného štýlu prostredníctvom prirodzeného stravovania. Kniha ponúka komplexný 21-dňový plán, ktorý obsahuje jednoduché recepty, praktické rady a vzdelávanie v oblasti výživy. Čitatelia oceňujú jej prístup k výžive tela bez toho, aby sa uchyľovali k spracovaným potravinám. Niektorí čitatelia však pri realizácii plánu nachádzajú problémy, najmä tí, ktorí sú zvyknutí na rýchle jedlá.

⬤ Ponúka praktický 21-dňový plán na zlepšenie stravy a zdravia.
⬤ Obsahuje jednoduché recepty s použitím dostupných surovín.
⬤ Poskytuje jasné a informatívne pokyny o výžive a zdravom stravovaní.
⬤ Pozitívny a povzbudzujúci tón, ktorý motivuje čitateľov.
⬤ Efektívne organizuje obsah, takže je ľahko čitateľný a zrozumiteľný.
⬤ Jedinečné a chutné recepty, ktoré oslovia celé rodiny.
⬤ Pomáha pri vytváraní uvedomelých stravovacích návykov a pochopení výživových potrieb.

⬤ Niektorí čitatelia majú problém s prechodom od rýchlych jedál k príprave jedál.
⬤ Vyžaduje si plánovanie a odhodlanie, čo môže byť pre zaneprázdnených ľudí náročné.
⬤ Niekoľko používateľov uviedlo, že po dokončení plánu je ťažké dlhodobo udržať zmenu životného štýlu.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Nourished Belly Diet: 21-Day Plan to Heal Your Gut, Kick-Start Weight Loss, Boost Energy and Have You Feeling Great

Obsah knihy:

Naučte sa, ako si vyliečiť tráviaci systém a zlepšiť zdravie prirodzenou cestou pomocou detoxikačných tradičných celozrnných potravín.

Vaše tráviace problémy môžu byť tak jednoduché, ako to, čo jete. Či už sú to spracované potraviny, pridaný cukor alebo množstvo iných nezdravých možností, táto kniha vám pomôže detoxikovať sa pomocou tradičných surovín, ktoré prirodzene liečia telo. Kniha Výživná brušná diéta, ktorú napísal zdravotný tréner a certifikovaný výživový poradca, učí stravu ako medicínu s:

- Kompletný sprievodca regeneračnými potravinami

- Tri týždne komplexného plánovania jedál

- Jednoduché každodenné tipy na zvýšenie vitality

- Základné holistické zdravotné rady

Priveďte svoje telo späť do rovnováhy pomocou chutných receptov z knihy

ktoré využívajú celé tradičné potraviny vrátane:

- Chrumkavé kapustové lupienky

- Pesto z tekvicových semienok

- Kuracie mäso na rozmaríne

- Pomaly varené bravčové rebierka

- Paradajkový kukuričný šalát s bazalkou

- Červená šošovica s kokosom

- Arašidový guláš z volských chvostov

- Sladké zemiakové hranolčeky