Výživa pre šport, cvičenie a zdravie

Recenzie čitateľov

Kniha prišla rýchlo, je kvalitná a splnila očakávania viacerých používateľov. Jeden používateľ však nahlásil závažný problém s tým, že výrobok bol dodaný bez prednej strany.

Rýchle dodanie, dobrá kvalita, spĺňa očakávania na použitie v triede.

Obdržaná bez prednej strany.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Nutrition for Sport, Exercise, and Health

Obsah knihy:

Výživa pre šport, cvičenie a zdravie obsahuje aplikovaný obsah a usmernenia založené na výskume, ktoré študentom pomôžu rozlišovať medzi výživovými odporúčaniami podloženými vedeckými poznatkami a množstvom dezinformácií dostupných v tejto oblasti. Tento komplexný zdroj spája vedu o výžive a cvičení s praktickými informáciami, aby poskytol jasné pochopenie toho, ako výživa ovplyvňuje šport, cvičenie a celkové zdravie.

Výživa pre šport, cvičenie a zdravie zahŕňa základy výživy vrátane funkcií a denných dávok sacharidov, tukov a bielkovín, ako aj odporúčaní týkajúcich sa mikroživín; význam hydratácie a rovnováhy elektrolytov; výživu v prevencii zdravia a chorôb; výživu obyvateľstva pri tréningu a športe; a praktické informácie o meraní a zmene zloženia tela. Prístupná prezentácia materiálu zabraňuje tomu, aby sa študenti príliš zahĺbili do výskumu, a text ponúka reálne aplikácie. Študenti sa dozvedia aj o možnostiach profesijného uplatnenia, ktoré majú k dispozícii, vrátane kvalifikácie a pracovných povinností pre každú pozíciu.

Plnofarebný text obsahuje viac ako 70 fotografií a viac ako 140 ilustrácií spolu s ľahko stráviteľným a pútavým textom. Koncepty sú prezentované užívateľsky prívetivým spôsobom a každá kapitola obsahuje množstvo prvkov, ktoré zlepšujú porozumenie:

- Ciele kapitol poskytujú plán, ktorý študentom uľahčí vstup do nadchádzajúceho obsahu.

- Kľúčové pojmy pomáhajú študentom zamerať sa na dôležitú slovnú zásobu. Kľúčové pojmy sú uvedené na začiatku kapitoly, v rámci kapitoly sú uvedené tučným písmom a sú zahrnuté v slovníku, kde sú definované.

- Bočné panely Putting It Into Perspective obsahujú kompaktné vinety, ktoré pomáhajú vysokoškolským študentom priblížiť si obsah a aplikovať koncepty na vlastný život.

- Postranné lišty Viete, že? sú krátke výzvy, ktoré poskytujú kľúčové poznatky a jednoduché informácie pre študentov.

- Kontrolné otázky pomáhajú študentom identifikovať oblasti, ku ktorým sa možno budú musieť vrátiť, ako aj upevniť kľúčové pojmy.

Obsah je usporiadaný v logickom slede, pričom každá kapitola nadväzuje na predchádzajúce informácie. V prvej časti sa čitateľ dozvie prehľad o úlohe, ktorú výživa zohráva v celkovej pohode počas celého života človeka. Druhá časť sa zameriava na jednotlivé makroživiny a ich úlohu v zdraví a chorobe, ako aj na stravovacie odporúčania, ktoré podporujú zdravie a aktívny životný štýl. Úlohou mikroživín v zdraví a výkonnosti sa zaoberá časť III. Časť IV poskytuje informácie o aplikácii výživy na šport, pohyb a zdravie.

Inštruktori tu nájdu celý súbor pomocných materiálov, ktoré im budú nápomocné pri výučbe. Príručka pre inštruktorov a balík prezentácií plus banka obrázkov pomôžu pri príprave na hodinu, zatiaľ čo balík testov a kvízov z kapitol pomôže pri hodnotení vedomostí študentov.

Študenti aj odborníci budú mať prospech zo širokého záberu, ktorý sa nachádza v knihe Výživa pre šport, cvičenie a zdravie. Vyzbrojení prístupnou, na výskume založenou aplikáciou budú mať čitatelia k dispozícii nástroje, ktoré potrebujú na zlepšenie športového výkonu, výsledkov cvičenia a celkovej pohody.