Vytváranie návykov a ich odbúravanie - Ako uskutočniť zmeny, ktoré sa udržia

Recenzie čitateľov

Kniha Jeremyho Deana „Vytváranie návykov, ich porušovanie“ poskytuje podrobný prieskum vedy o návykoch a ponúka praktické poznatky a usmernenia na vytváranie a porušovanie návykov. Kombinuje dôkladný výskum s príťažlivými anekdotami, čím sa zložitá téma návykov stáva pre čitateľov prístupnou. Hoci mnohé recenzie vyzdvihujú informatívnosť a praktickosť knihy, niektorí čitatelia majú pocit, že v nej chýba prístup krok za krokom a mohla by byť skrátená.

Dobre preskúmaná, zrozumiteľná, ponúka praktické návody na zmenu návykov, pútavý štýl písania, množstvo zasvätených odkazov na vedecké štúdie, pomáha čitateľom pochopiť nevedomé procesy stojace za zvykovým správaním, použiteľné rady pre osobný rast a profesionálny rozvoj.

Chýba konkrétna postupná štruktúra na odstránenie návykov, niektorí čitatelia ju považujú za príliš dlhú alebo opakujúcu sa, niekoľko kritických názorov naznačuje, že väčšinou sumarizuje existujúci výskum bez poskytnutia nových poznatkov, môže byť hustá, informácie si vyžadujú pozorné čítanie.

(na základe 149 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Making Habits, Breaking Habits - How to Make Changes that Stick

Obsah knihy:

Zakladateľ mimoriadne populárneho Psyblogu ukazuje, ako si pomocou novej vedy o rutine v mozgu prispôsobiť návyky.