Vysokooktánový mozog: 5 vedecky podložených krokov na vybrúsenie pamäti a zníženie rizika Alzheimerovej choroby

Recenzie čitateľov

Vysokooktánový mozog od Dr. Michelle Braunovej je vedecky podložená, praktická kniha zameraná na optimalizáciu zdravia mozgu a zníženie rizika demencie. Predstavuje päťkrokový program podporený empirickým výskumom, rozhovormi s odborníkmi a zrozumiteľnými prípadovými štúdiami. Recenzenti chválili jej čitateľnosť, praktické rady a motivačné prvky. Vyskytli sa však určité obavy týkajúce sa problémov s prepravou knihy a správa o tom, že dostali použitý výtlačok napriek tomu, že bol zakúpený ako nový.

Kniha je dobre organizovaná a ľahko sa číta, obsahuje vedecky podložené informácie, ponúka praktické a realizovateľné rady, obsahuje rozhovory s odborníkmi, ktoré zlepšujú porozumenie, a zahŕňa zrozumiteľné prípadové štúdie a príbehy pacientov. Mnohí čitatelia ju považovali za inšpiratívnu a nápomocnú pri pozitívnych zmenách životného štýlu na podporu zdravia mozgu.

Niektorí čitatelia hlásili problémy s dodávkou vrátane oneskorenia a obdržania použitých výtlačkov namiesto nových. Niekoľko z nich vyjadrilo sklamanie z rušivých vplyvov spôsobených písaním v ich výtlačkoch, ktoré im sťažovali sústredenie.

(na základe 45 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

High-Octane Brain: 5 Science-Based Steps to Sharpen Your Memory and Reduce Your Risk of Alzheimer's

Obsah knihy:

Od neuropsychológa vyštudovaného na Harvarde a Yale a národného lídra v oblasti zdravia mozgu, vedecky podložený program na posilnenie pamäti a výrazné zníženie rizika Alzheimerovej choroby v piatich krokoch.

Dospelí Američania sa obávajú Alzheimerovej choroby¹.

S viac ako z akéhokoľvek iného ochorenia (vrátane rakoviny), a pretože si mnohí ľudia neuvedomujú, že pre 99 percent prípadov Alzheimer¹.

S prípadoch nepodniknú potrebné kroky na zmenu faktorov životného štýlu, ktoré preukázateľne významne chránia pred ochorením. Certifikovaná neuropsychologička Dr. Michelle Braunová vo svojej debutovej knihe inšpiruje čitateľov k trvalému zlepšeniu tým, že pochopí pravdu o zdraví mozgu a poskytne im odborný návod, ako sa zorientovať v spleti protichodných mediálnych rád o výživových doplnkoch, mozgových hrách, výžive a cvičení. Braunová vedie rozhovory s ôsmimi poprednými odborníkmi na zdravie mozgu a kombinuje ich postrehy s najnovším výskumom, aby ponúkla overené stratégie na realizáciu piatich krokov vysokooktánového mozgu. Interaktívne cvičenia vedú čitateľov k vypracovaniu individuálneho programu na dosiahnutie optimálneho zdravia mozgu. Dr. Braun poskytuje systém sledovania s vizuálnym znázornením pokroku a ukazuje plán High-Octane Brain v praxi prostredníctvom života klientov. Táto prelomová kniha, plná cenných tipov, ktoré môžete okamžite zaviesť, aby ste minimalizovali bežné "mozgové výpadky", cvičení na posilnenie pamäti v priebehu niekoľkých minút a inšpiratívnych postrehov deviatich vzorov High-Octane Brain vo veku 44 až 103 rokov, vám konečne umožní mať budúcnosť svojho mozgu pod kontrolou.