Vysokooktánové ženy: Ako sa superúspešné ženy môžu vyhnúť vyhoreniu

Recenzie čitateľov

Kniha „Ako porozumieť sebe, keď to nedáva zmysel“ ponúka pohľad na skúsenosti vysokooktánových žien, najmä na pocity preťaženia a vyhorenia. Zatiaľ čo mnohí čitatelia ju považovali za užitočnú na pochopenie svojich jedinečných bojov a ponúkala užitočné stratégie zvládania, iní mali pocit, že v nej chýbajú praktické riešenia a skôr sa venuje feministickým témam. Celkovo sa zdá, že kniha dobre rezonuje s cieľovou skupinou, ale môže sklamať tých, ktorí hľadajú praktickejšie rady.

⬤ Poskytuje cenné poznatky pre vysokopostavené ženy, ktorým pomáha pochopiť ich pocity preťaženia a vyhorenia.
⬤ Ponúka stratégie na zvládanie stresu prispôsobené jedinečným skúsenostiam žien v úlohách pod vysokým tlakom.
⬤ Obsahuje zrozumiteľné prípadové štúdie a osobné anekdoty, ktoré majú u čitateľov odozvu.
⬤ povzbudzuje k oslave životného štýlu a individuality pri vysokom pracovnom nasadení.

⬤ chýbajú praktické riešenia, sústreďuje sa viac na problémy ako na spôsoby, ako predísť vyhoreniu alebo sa mu vyhnúť.
⬤ Obsahuje veľký dôraz na feministické témy, čo môže odradiť niektorých čitateľov, ktorí uprednostňujú neutrálnejší prístup.
⬤ Niektorí čitatelia považovali písanie za opakujúce sa a mali pocit, že kniha mohla byť oveľa kratšia.
⬤ Obmedzená použiteľnosť pre ženy, ktoré sa nestotožňujú s opisovanými stresormi.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

High Octane Women: How Superachievers Can Avoid Burnout

Obsah knihy:

V súčasnosti ženy zastávajú polovicu všetkých riadiacich a odborných pozícií v Spojených štátoch a ženy - majiteľky podnikov predstavujú jeden z najrýchlejšie rastúcich trhov v tejto krajine. V podnikaní, ako aj v mnohých iných oblastiach života, dosiahli ženy nevídané úspechy.

Žiaľ, tento úspech má aj druhú, nebezpečnú stránku. Mnohé šikovné, ambiciózne a veľmi cieľavedomé ženy nakoniec vyhoria. Čo spôsobuje, že sa vzdajú, rozplynú alebo jednoducho odídu, keď sa zdá, že majú všetko? A čo je dôležitejšie, čo sa dá urobiť, aby sa tomu zabránilo? V tejto autoritatívnej, dobre preskúmanej knihe, plnej užitočných postrehov a praktických rád, táto psychologička využíva svoje viac ako pätnásťročné skúsenosti a odborné znalosti v oblasti zvládania stresu, aby preskúmala jedinečné výzvy, ktorým čelia vysoko úspešné ženy, vrátane: - snaha o perfekcionizmus - pocit, že pre úspech nie je potrebné nič iné ako dokonalosť vo všetkých aspektoch života.

- Zvyšujúce sa nároky v živote žien s vysokými výkonmi. Často sa od nich očakáva, že zvládnu všetko - zvládnu stresujúce zamestnanie, udržia si záväzný vzťah, splodia deti a prevezmú hlavnú zodpovednosť za starostlivosť o domácnosť a rodinu. - Obmedzené alebo žiadne zdroje alebo podpora.

- Technologické inovácie, ako napríklad BlackBerries a laptopy, vďaka ktorým sa zdá, že sú v práci 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Autorka odporúča vysokooktánovým ženám spôsoby, ako doplniť energiu, aby sa vyhli negatívnym dôsledkom dosiahnutého úspechu. Zdôrazňuje, že od žien, ktoré sa vyžívajú vo výzvach, nemožno žiadať, aby len spomalili alebo sa zapísali na hodiny jogy.

Namiesto toho ponúka ženám kreatívne spôsoby, ako nájsť rovnováhu a znovu objaviť radosť zo života. Načrtáva smer, ktorý umožní týmto úspešným ženám zostať aktívne zapojené do svojho profesionálneho a rodinného života a opäť sa tešiť zo života viac ako kedykoľvek predtým.