Hodnotenie:
Kniha ponúka rôzne recepty na vysokoproteínové koktaily, ktoré vyhovujú rôznym stravovacím potrebám a preferenciám, pričom niektorí používatelia si pochvaľujú jej výživné zložky a jednoduchú prípravu. Ohlasy na zložitosť receptov a používanie neobvyklých prísad sa však rôznia.
Výhody:⬤ Poskytuje širokú škálu receptov na koktaily
⬤ Obsahuje nutričné odhady bielkovín, sacharidov a kalórií
⬤ Používa zdravé, skutočné prísady
⬤ Mnohé recepty sa ľahko a rýchlo pripravujú
⬤ Niektoré recepty sa vo veľkej miere nespoliehajú na proteínové prášky.
⬤ Niektoré recepty sa považujú za príliš komplikované a vyžadujú exotické prísady
⬤ Obmedzená dostupnosť zložiek v niektorých obchodoch s potravinami
⬤ Niektorí používatelia zistili, že to nestojí za cenu
⬤ Niekoľko recenzií spomína nespokojnosť s množstvom prášku v receptoch.
(na základe 13 čitateľských recenzií)
High-Protein Shakes: Strength-Building Recipes for Everyday Health
Bielkoviny sú zázračným prostriedkom, ako si s pribúdajúcim vekom zachovať štíhlosť a silu. Štúdie opakovane dokazujú, že konzumácia väčšieho množstva bielkovín môže pomôcť pri chudnutí, budovaní sily a energie.
Proteínové koktaily sú klasickým spôsobom konzumácie tejto dôležitej živiny, ale často majú zlú povesť, pretože sú kriedové a ťažko sa prehĺtajú. Až doteraz. Pamela Braunová vyvinula recepty na moderné a svieže koktaily, ktoré skvele chutia a skutočne zasýtia.
Vďaka vysokoproteínovým zložkám, ako je mandľové maslo, kokosové mlieko, konopné srdiečka a jogurt, tieto koktaily uspokoja každú chuť a rozpočet. Viac ako 50 receptov obsahuje: Pomarančový krémový kokteil Mokka kokteil Mexický čokoládový kokteil Tekvicový kokteil Začnite žiť lepšie a dlhšie, jeden proteínový nápoj denne.