Vyrovnajte sa so stresom: Zlepšite svoje zdravie zmenou spôsobu práce

Pôvodný názov:

Deal with Stress: Improving Your Health Through Changing How You Work

Obsah knihy:

Táto praktická príručka ponúka praktické riešenia a rady krok za krokom, ako bojovať so stresom a zvládať ho, aby ste dosiahli čo najlepšiu rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.

Hoci sa niekedy hovorí, že trochu stresu je pre vás dobré, príliš veľa stresu môže poškodiť vaše zdravie, ohroziť vašu výkonnosť v práci a ovplyvniť vaše vzťahy. S nárastom práce na diaľku a hybridnej práce sa tieto problémy stávajú len častejšími a je príliš ľahké cítiť sa vyčerpaný a vyčerpaný stresom a starosťami.

Vďaka kvízu na sebahodnotenie, postupným krokom, najlepším tipom, bežným chybám a radám, ako sa im vyhnúť, a zhrnutiam kľúčových bodov vám kniha Zvládnuť stres pomôže identifikovať a pochopiť príčiny, rozpoznať symptómy a nájsť správne odpovede, aby ste nad sebou opäť získali kontrolu. Nájdete v nej realizovateľné riešenia a praktické rady, ako bojovať so stresom a zabezpečiť si čo najlepšiu rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.