Vypestuj si nové telo Kuchárska kniha: Vylepšite svoj mozog a vyliečte svoje črevá pomocou viac ako 90 rastlinných receptov

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom mnohí používatelia chválili jej zrozumiteľný obsah, atraktívne recepty a cenné zdravotné informácie. Niektorí používatelia však považujú recepty za nepraktické a zoznam ingrediencií za odstrašujúci pre každodenné varenie.

Ľahko zrozumiteľná, skvelá na prechod na zdravšiu stravu, lákavé recepty s dobrými fotografiami, poskytuje cenné informácie o doplnkoch a živinách. Mnohí recenzenti uvádzajú, že vďaka používaniu receptov sa zlepšilo zdravie a úroveň energie.

Niektoré recepty sú časovo náročné a vyžadujú si ťažko dostupné ingrediencie, čo ich robí nepraktickými pre zaneprázdnených jednotlivcov. Niekoľko používateľov vyjadrilo frustráciu z nedostatočnej dostupnosti, keďže niektoré zložky sú exotické alebo nie sú ľahko dostupné, čo by mohlo niektorých odradiť od vyskúšania receptov.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Grow a New Body Cookbook: Upgrade Your Brain and Heal Your Gut with 90+ Plant-Based Recipes

Obsah knihy:

Kuchárska kniha zakorenená v šamanskej múdrosti viac ako 90 rastlinných receptov, ktoré vám pomôžu zosilnieť, byť zdravší a mladší a zvrátiť stratu vitality spojenú so starnutím.

Starnutie je nevyhnutné. Starnutiu sa dá predchádzať. V kuchárskej knihe Vypestuj si nové telo vám 90+ chutných receptov na rastlinnej báze s vysokým obsahom živín pomôže vrátiť sa k prastarému spôsobu stravovania, ktorý sľubuje, že vám pomôže na ceste k celoživotnému zdraviu. Šamanský praktik Alberto Villoldo vám ukáže, ako premeniť svoju kuchyňu na šamanské laboratórium, aby ste si mohli vypestovať silné probiotiká na vylepšenie zdravia vášho biómu. Alberto sa ponorí hlboko do vedy o tom, prečo to, ako sa teraz stravujeme, na nás pácha takú spúšť - a ako môžeme škody zvrátiť. Nakoniec vám konzumácia potravín odporúčaných v tejto knihe umožní vypestovať si nový mozog, ktorý vás podporí v nadviazaní hlbokého spojenia s prírodou a v prežívaní obnoveného zmyslu života.

Chutné recepty, ktoré nádherne nafotil Paul Brissman nominovaný na cenu Jamesa Bearda a ktoré pripravil slávny šéfkuchár Conny Andersson, obsahujú superpotraviny, ktoré začnú obnovovať vaše telo a mozog po rokoch opotrebovania.

Recepty na vývary, nápoje, mezze a hlavné jedlá na rastlinnej báze, bohaté na živiny a antioxidanty zahŕňajú:

⬤ silná polievka z bielej fazule s paradajkovým bazalkovým prívarom.

⬤ chlorofylový vývar z moringy.

⬤ matcha energetický tonik.

⬤ Latte z aktívneho uhlia.

⬤ Ciroková palacinka s pikantným paradajkovým čatní a kokosovým jogurtom.

⬤  ochutnávka rizota z ciroku a húb.

⬤ grilovaná cuketa "vindaloo" s kachumber šalátom.