Vypadni z mysle a vstúp do života (16pt veľké tlačené vydanie)

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 7 hlasoch.

Pôvodný názov:

Get Out of Your Mind and Into Your Life (16pt Large Print Edition)

Obsah knihy:

Pre vedca, ktorý sa venuje empirickému hodnoteniu, je dôležité ukázať, že materiály môžu byť užitočné aj mimo kontextu terapeutického vzťahu, takže vo všeobecnosti vieme, že takáto kniha bude pravdepodobne užitočná. Niekoľko konkrétnych zložiek v tejto knihe bolo testovaných, niekedy vo forme veľmi podobnej spôsobu, akým sa s týmto materiálom kontaktujete.

V niekoľkých štúdiách sa napríklad hodnotil vplyv krátkych úryvkov, ktoré boli takmer doslovne prevzaté z materiálov ACT (veľmi podobných tomu, čo ste čítali) a ktoré boli nahrané na audiokazetu, nahlas prečítané výskumným asistentom alebo boli účastníkom predložené na prečítanie. Zvyčajne sa tieto štúdie zameriavali na schopnosť účastníkov znášať stres rôzneho druhu, napríklad príznaky podobné panike vyvolanej plynom, extrémny chlad, extrémne teplo alebo elektrický šok. Niekoľko štúdií sa zaoberalo distresom vyvolaným ťažkými alebo vtieravými kogníciami alebo klinicky relevantnou úzkosťou.

Niektoré sa uskutočnili s pacientmi, iné s bežnou populáciou. Medzi špecifické zložky ACT, ktoré sa doteraz skúmali, patria defúzia, akceptácia, plnosť mysle a hodnoty.

Techniky zahŕňali cvičenia, metafory a zdôvodnenia, vrátane niekoľkých, ktoré nájdete v tejto knihe (napr. opakovanie slov, fyzikalizácia, listy na potoku, metafora pohyblivého piesku, metafora čínskej pasce na prsty atď.)

Zdá sa teda spravodlivé povedať, že je známe, že aspoň časť toho, čo ste si prečítali, môže byť užitočná aspoň v niektorých prípadoch mimo kontextu terapeutického vzťahu, ak je prezentovaná vo forme podobnej tej, v akej ste sa s týmto materiálom stretli.