Vypadni z mojej hlavy: Inšpirácia pre ľudí, ktorí príliš premýšľajú v úzkostlivom svete

Recenzie čitateľov

Celkovo recenzenti považujú knihu „GET OUT OF MY HEAD“ za cenný a inšpiratívny zdroj informácií na zvládanie úzkosti a nadmerného premýšľania, pričom vyzdvihujú jej prístupnosť a praktické tipy. Niekoľko čitateľov však vyjadrilo sklamanie z hĺbky obsahu a dielo považovali za nedostačujúce.

Inšpiratívna a introspektívna, ľahko čitateľná, praktické nástroje a tipy, krásne navrhnutá, zrozumiteľné príklady z reálneho života, užitočná pre dospelých aj deti, ktorí sa zaoberajú úzkosťou a nadmerným premýšľaním.

Niektorí čitatelia považovali obsah za neoriginálny, mali pocit, že umelecké diela nezvýšili zážitok, a iným chýbala väčšia hĺbka. Niekoľko z nich malo pocit, že kniha nestojí za tú cenu.

(na základe 42 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Get Out of My Head: Inspiration for Overthinkers in an Anxious World

Obsah knihy:

Upokojte svoje myšlienky, zorientujte sa v strese a pochopte svoju úzkosť s touto kompaktnou ilustrovanou príručkou pre ľudí, ktorí nadmerne premýšľajú.

Ste človek, ktorý príliš premýšľa? Nie ste sami Vo svete plnom termínov, technológií a neustáleho stresu sa niekedy zdá, že úzkosť je nevyhnutná. Čo keby ste sa však naučili na vlne úzkosti jazdiť, namiesto toho, aby ste sa v nej strácali? Pomôcť vám môže aplikácia Get Out of My Head, ktorá poskytuje poradenstvo a inšpiráciu pre úzkostlivých ľudí s nadmerným premýšľaním všetkého druhu. Táto kompaktná ilustrovaná kniha ponúka upokojujúce techniky na pochopenie úzkosti a prekonanie nástrah nadmerného premýšľania. Táto krásne ilustrovaná príručka je určená modernému publiku, ktoré hľadá podporu a spoločenstvo, a ponúka radostný, zvládnuteľný spôsob, ako sa vyrovnať s úzkosťou a utíšiť stresujúce myšlienky prostredníctvom jednoduchých cvičení, kúskov a upokojujúcich vizuálov.

Táto pôvabná alternatíva k odborným príručkám o duševnom zdraví, ktorú napísala Meredith Arthurová, zakladateľka populárnej platformy pre duševné zdravie Beautiful Voyager, a ilustrovala Leah Rosenbergová, prevedie čitateľov procesom budovania povedomia o úzkosti, identifikácie spúšťačov, prekonávania blokov, budovania zdravých hraníc a vytvárania arzenálu nástrojov na prosperitu. Tento pozoruhodný zväzok, ktorý obsahuje praktické tipy a špeciálnu časť o zvládaní úzkosti na konci roka, obsahuje aj malú, sedlom šitú druhú knihu - určenú na pomoc na cestách, ktorá má fungovať ako záťažová deka vo forme knihy - v skrytom vnútornom vrecku.