Vyhrať deň

Pôvodný názov:

Win the Day

Obsah knihy:

Vyhrať deň: Ako vyhrať svoj boj so stresom, úzkosťou a depresiou je vaša príručka na zvládanie duševného zdravia. V 30 kapitolách nájdete osvedčené techniky, ktoré môžete využiť na získanie a udržanie dobrého duševného zdravia a navyše na život s pozitívnejším pohľadom.

V tejto knihe sa naučíte osvedčené techniky na zlepšenie svojho duševného zdravia a osobnej kontroly nad svojím životom. Každý tip a techniku v knihe Vyhrajte deň som osobne otestoval a preveril s odborníkmi v oblasti duševného zdravia, stovkami čitateľov a vlastnými klientmi. Poznám bolesti stresu, úzkosti a depresie, pretože som nimi sám v priebehu rokov nespočetne veľakrát prešiel.

Počas izolácie v COVID som sa rozhodla, že je čas podeliť sa o svoje príbehy a techniky, ako zostať pozitívne naladená a vyhnúť sa úzkosti bez ohľadu na výzvy, ktoré život prináša. Potrebujete systém na zlepšenie a udržanie svojho duševného zdravia? Stres, úzkosť a depresia sú prekážkou pri dosahovaní pokroku v živote.

Či už čelíte životným výzvam, snažíte sa udržať na správnej ceste, alebo hľadáte nové techniky starostlivosti o seba, ktoré by ste mohli pridať do svojho súboru nástrojov, Win the Day je vaša príručka na pestovanie dobrého duševného zdravia a jeho udržiavanie. V knihe Win the Day nájdete denné čítanie s ľahko vykonateľnými cvičeniami, ktoré vám pomôžu odhaliť lepšiu verziu seba samého.

Čakali ste dosť dlho. Vyhrajte dnešný deň a aj svoje zajtrajšky.