Hodnotenie:
Vyhorenie mamičiek od Dr. Sheryl Zieglerovej je zrozumiteľná a praktická príručka pre matky, ktoré bojujú s obrovskými povinnosťami a pocitmi vyhorenia. V knihe sa spájajú osobné príbehy, praktické rady a realizovateľné veci, ktoré pomôžu matkám cítiť sa videné a pochopené vo svojich problémoch. Podporuje voľbu zdravého životného štýlu a venuje sa aspektom duševného zdravia v materstve. Niektorí čitatelia však zistili, že jej chýba hĺbka pri riešení konkrétnych problémov a odozva u všetkých mamičiek, najmä u tých, ktoré sa nachádzajú v jedinečných situáciách.
Výhody:⬤ Príjemné a upokojujúce príbehy iných matiek.
⬤ Praktické rady a realizovateľné veci uvedené v každej kapitole.
⬤ Jednoduché čítanie a flexibilná štruktúra.
⬤ Venuje sa duševnému zdraviu a podporuje starostlivosť o seba.
⬤ Pomáha podporovať porozumenie medzi matkami a ich partnermi.
⬤ Niektorí považovali knihu za menej nápomocnú pri poskytovaní konkrétnych riešení osobných problémov.
⬤ Nemusí nájsť odozvu u všetkých mamičiek, najmä u tých, ktoré sa nachádzajú v špecifických podmienkach.
⬤ Niektoré kritiky sa zmieňujú o nedostatočnom zameraní na partnerskú dynamiku a spoločné povinnosti pri rodičovstve.
(na základe 84 čitateľských recenzií)
Mommy Burnout: How to Reclaim Your Life and Raise Healthier Children in the Process
Najdôležitejšia príručka pre moderné matky: praktický a pozitívny nástroj, ktorý pomôže ženám oslobodiť sa od vyčerpávajúcej predstavy, že sú "dokonalé mamy", plný vtipných a až príliš reálnych príbehov zo života a realistických návrhov, ako zastaviť cyklus vyhorenia a ochrániť naše deti pred škodami, ktoré vyhorenie môže spôsobiť.
Mamičky, cítite sa unavené? Ste preťažené? Neustále odkladáte veci, ktoré musíte urobiť pre seba? Máte pocit, že to všetko stojí za to, pretože vaše deti sú šťastné? Ste už "vyčerpaná" z toho, že ste matkou? Ak ste na tieto otázky odpovedali áno, nie ste sami. Rodičia dnes chcú svojim deťom vytvoriť ideálne detstvo. Ženy sa snažia byť dokonalou matkou z Pinterestu, ktorá vyzerá úžasne, usporadúva najlepšie narodeninové oslavy v meste, zverejňuje najviac "lajkovaných" fotografií a vo svojom upratanom a usporiadanom dome podáva chutné, výživné domáce jedlá po tom, čo deti včas odvezie do školy a na množstvo mimoškolských aktivít.
Táto snaha je síce ušľachtilá, ale môže byť aj deštruktívna, pretože spôsobuje stres a úzkosť, ktoré vedú k "mamičkovskému vyhoreniu". Psychologička a rodinná poradkyňa Dr. Sheryl Zieglerová dobre pozná stres, ktorému mamičky čelia, a bremeno viny, ktoré nesú, pretože majú často pocit, že pre šťastie svojich detí nerobia dosť. Sama je matkou troch detí, Dr. Z - ako ju s láskou nazývajú jej mnohí pacienti - si uvedomuje a chápe, že moderné mamy až príliš často trápi vyčerpanie, zlyhanie, izolácia, pochybnosti o sebe a všeobecný nedostatok sebalásky, a dôsledky pociťujú aj ich rodiny.
Počas posledných devätnástich rokov práce s rodinami a deťmi Dr. Z. vypracovala receptívny program na riešenie "mamičkovského vyhorenia" - naučila mamičky, že sa môžu naučiť, ako sa znovu nabiť energiou a stále sa cítiť dobre vo svojej rodine a vo svojom živote. V tejto srdečnej a empatickej príručke skúma túto modernú epidémiu medzi matkami, ktoré uprednostňujú šťastie svojich detí pred svojím vlastným, a ponúka posilňujúce, overené riešenia na zmiernenie tohto stavu, záchranu manželstiev a zachovanie šťastia detí.