Výhoda UV žiarenia

Recenzie čitateľov

Kniha „The UV Advantage“ od Dr. Michaela Holicka obhajuje zdravotné výhody vystavenia slnečnému žiareniu a vitamínu D, pričom zdôrazňuje potrebu vyvážiť bezpečné vystavenie slnečnému žiareniu s informovanosťou o rakovine kože. Mnohí čitatelia považujú knihu za presvedčivú a hlbokú, hoci niektorí kritici sa domnievajú, že jej chýba hĺbka a podrobnosti. Celkovo predstavuje výzvu na prehodnotenie strachu z vystavovania sa slnečnému žiareniu.

⬤ Ľahko sa číta a je prístupná pre laické publikum.
⬤ Poskytuje silnú vedeckú podporu nevyhnutnosti vitamínu D.
⬤ Ponúka praktické usmernenia pre bezpečné vystavovanie sa slnku.
⬤ Spochybňuje prevládajúce predsudky voči vystavovaniu sa slnku, čo vedie k „zdravšiemu“ pohľadu.
⬤ Mnohí čitatelia uvádzajú, že po dodržiavaní rád sa ich zdravotný stav zlepšil.
⬤ Pútavý štýl písania a zaujímavý pre mnohých čitateľov.

⬤ Niektorí čitatelia si želajú viac hĺbky a vedeckých detailov.
⬤ Chýba diskusia o konkrétnych dávkach a príkladoch z praxe.
⬤ Môže pôsobiť príliš zjednodušene alebo ako úvod pre tých, ktorí už majú vedomosti o vitamíne D.
⬤ Niektoré informácie môžu byť zastarané vzhľadom na najnovší vývoj výskumu po vydaní publikácie.
⬤ Kritici upozorňujú na nedostatok odkazov a poznámok pod čiarou k uvedeným tvrdeniam.

(na základe 33 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The UV Advantage

Obsah knihy:

Zatiaľ čo príliš veľa slnka spôsobuje vrásky a vyvoláva ďalšie zdravotné problémy, nedostatok slnečného žiarenia, nášho primárneho zdroja vitamínu D, môže spôsobiť vážne zdravotné problémy, ako je osteoporóza, niektoré druhy rakoviny a cukrovka. Dr.

Holick, objaviteľ aktívnej formy vitamínu D, zhromaždil pôsobivý súbor dôkazov na podporu toho, že nikto by nemal byť - ako sám hovorí - sunfóbom, alebo, ak na to príde, uctievačom slnka. Jeho záver: relatívne krátky, ale neobmedzený pobyt na slnku a jeho ekvivalentoch môže pomôcť odvrátiť množstvo vyčerpávajúcich a niekedy smrteľných chorôb vrátane osteoporózy, rakoviny hrubého čreva, prostaty a prsníka, hypertenzie, cukrovky, sklerózy multiplex, reumatoidnej artritídy a depresie. O autorovi Počas uplynulých 25 rokov sa Dr.

Holick zaoberal nielen tým, ako sa vitamín D tvorí v koži počas vystavenia slnečnému žiareniu, ale tiež zabezpečil celosvetové uznanie toho, ako je vystavenie slnečnému žiareniu dôležité pre zdravie kostí. Bol priekopníkom v používaní aktivovaných zlúčenín vitamínu D na liečbu psoriázy, ktorá sa považuje za liečbu voľby pri tomto bežnom kožnom ochorení.