Vydajte sa na cestu za pokojom: Vydajte sa na cestu k pokoju: svojpomocná príručka pre novopečené matky, ktoré potrebujú stratégie na zvládnutie situácie svojich bábätiek a malých detí

Pôvodný názov:

Take a Journey to Calm: A self-help guide for new mothers needing coping strategies for their babies and young children

Obsah knihy:

Tlak na dnešné matky sa nekončí problémami nového materstva. Hneď vedľa extrémneho stresu, ktorý na seba matky kladú, aby boli dokonalou matkou/partnerkou/dcérou/priateľkou, je nespočetné množstvo ďalších stresorov.

Väčšina žien sa snaží byť všetkým pre všetkých. Kniha ukazuje matkám, ako tieto stresory ovplyvňujú ich životy, a uisťuje ich, že na konci tunela je svetlo. Čitateľky sa majú vydať na cestu cez 12 kapitol svojpomocných stratégií, aby zlepšili svoju schopnosť vyrovnať sa s tým, že sú novými matkami alebo matkami jedného či viacerých malých detí.

Matky sa dozvedia, ako odhaliť prekážky, ktoré im bránia nájsť svoje rodičovské mojo, a ako si osvojiť nové návyky, ktoré im pomôžu podporiť pohodu a dosiahnuť rovnováhu v ich životných úlohách.

Naučia sa, ako zvládať náročné emócie, overiť si fakty o sebakritickom myslení a zamerať sa na neužitočné správanie, ktoré stojí v ceste dosiahnutiu stavu pokoja. Z chaosu môže vzniknúť pokoj.

Dozvedia sa o sebe, o tom, čo ich motivuje a aké sú ich hodnoty. Dozvedia sa, prečo by sa nemali stavať na posledné miesto, a dostanú stratégie na prekonanie tejto situácie. Budú vedení k tomu, ako posilniť väzby so svojím dieťaťom, a naučia sa, že ich dieťa má od začiatku svoju vlastnú osobnosť.

Budú skúmať, čo je základom jedinečných spúšťacích bodov a čo môžu dosiahnuť aktívnym nasadením pri nácviku všetkých týchto nových zručností. Dôležité je, že sa naučia, ako inak ovládať svoje myšlienky a emócie, aby boli schopní lepšie zvládnuť svoje dieťa. Dozvedia sa o svojich slepých miestach a o tom, čo môžu urobiť, aby im nestáli v ceste pri uspokojovaní ich emocionálnych potrieb.

Budú naladení na svoje dieťa, naladení na ostatných, naladení na seba!