Vyčistite si svoj duševný neporiadok - 5 jednoduchých, vedecky overených krokov na zníženie úzkosti, stresu a toxického myslenia

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Leaf je oceňovaná pre svoj vedecký prístup k zlepšovaniu mentálnych procesov a návykov prostredníctvom štruktúrovanej päťkrokovej metódy Neurocyklus. Niektorí čitatelia ju však kritizujú za to, že sa príliš opakuje a neposkytuje dostatočne podrobné pokyny, ako jednotlivé kroky účinne aplikovať.

⬤ Jednoduchý, vedecký a praktický prístup k zmene myšlienok a návykov.
⬤ Obsahuje rozsiahly výskum podporujúci jeho metódy.
⬤ Ponúka jasný, štruktúrovaný postup na zvládanie myšlienok.
⬤ Posilňuje čitateľov nástrojmi na konfrontáciu a zmenu toxických myšlienkových vzorcov.
⬤ Mnohí čitatelia po zavedení stratégií uvádzajú pozitívne skúsenosti, ktoré im zmenili život.

⬤ Niektorí čitatelia považujú obsah za opakujúci sa a nedostatočne hlboký pri aplikácii jednotlivých krokov.
⬤ Kniha sa niektorým môže zdať príliš dlhá a rozvláčna.
⬤ Niekoľko recenzií sa zmieňuje o potenciálnom tlaku na sprievodnú aplikáciu, čo môže znižovať hodnotu knihy.
⬤ Kritici tvrdia, že neposkytuje dostatok praktických návodov na svojpomoc bez odbornej pomoci.

(na základe 317 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Cleaning Up Your Mental Mess - 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking

Obsah knihy:

Stručný sprievodca ku knihe Ellisa Brotzmana Starozákonná textová kritika.

Uvádza študentov do procesu porovnávania gréckych textov a hľadania pôvodného znenia.