Vybudujte si človeka, ktorým chcete byť: Súbor nástrojov Pomaranče

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Build the Person You Want to Be: The Oranges Toolkit

Obsah knihy:

Počas života čelíme mnohým výzvam, osobným aj profesionálnym. Často sa snažíme zistiť, ako sa s nimi čo najlepšie vyrovnať, a želáme si, aby sme mali k dispozícii väčšie osobné zdroje.

Táto kniha vám môže pomôcť! Kniha Vybuduj si človeka, akým chceš byť vám na základe vedeckých poznatkov a princípov pozitívnej psychológie poskytne nástroje, ktoré potrebujete na posilnenie väčšej odolnosti a duševnej pohody. Súbor nástrojov ORANGES sa zameriava na sedem kľúčových prvkov, ktoré podporujú prosperitu a zmysluplnosť človeka: Optimizmus, odolnosť, postoj, teraz (mindfulness), vďačnosť, energia a silné stránky. Prostredníctvom skúmania súčasného výskumu ukazuje, že ak dokážete zvýšiť svoje pozitívne emócie, angažovanosť, vzťahy, zmysel a úspechy, zvýšite schopnosť zvládať životné výzvy a znížite vplyv vecí, ktoré vás brzdia, ako sú obavy, úzkosť a pochybnosti.

V knihe sú uvedené spôsoby, ako praktizovať a budovať si zručnosti, ktoré vám pomôžu preorientovať svoje myslenie z „Čo je zlé? ' na 'Čo je správne? ' a napriek nepriaznivým životným situáciám sa odraziť od dna a prosperovať. Či už chcete zlepšiť pracovnú kultúru svojej organizácie, alebo chcete posilniť svoje vlastné vnútorné zdroje, súbor nástrojov ORANGES vám pomôže vytvoriť zmysluplnejší život a zvýšiť odolnosť, optimizmus a duševnú pohodu.