Výbery: Tvorivé zvládanie osobných zmien

Pôvodný názov:

Choices: Coping Creatively with Personal Change

Obsah knihy:

" Práve odolnosť nám dáva moc byť skutočne slobodnými a rozhodovať sa počas celého života, kto a čo sme, čo chceme robiť a čím sa chceme stať a aké morálne úvahy budú formovať naše rozhodnutia."

--Dr. Frederic Flach, M. D.

Create Strength from Stress.

Všetci sme v živote zažili chvíle, keď sa nám zdalo, že sa všetko rozpadá, a zistili sme, že tvárou v tvár novým výzvam musíme nanovo definovať seba, svoje ciele, svoje ambície. Mnohí tieto skúsenosti vnímajú ako negatívne; je ľahké pochopiť prečo, často sú to bolestivé obdobia. Napriek tomu je rozpad, ako tvrdí Dr. Frederic Flach vo svojej klasickej knihe Choices, veľmi dôležitý, pretože nám dáva príležitosť dať sa znovu dokopy novým a tvorivým spôsobom.

V knihe Choices sa zaoberáme témou stresu, ale predovšetkým spôsobom, akým stres poskytuje základ pre náš osobnostný rast. Niet pochýb o tom, že v určitom okamihu života sa každý z nás bude cítiť vystresovaný, možno kvôli konkrétnej udalosti, alebo možno priebežne, jednoducho kvôli nášmu životnému štýlu. Prispôsobenie sa tomuto stresu, hľadanie nových spôsobov jeho zvládania a vyrovnávania sa s ním bez toho, aby sme ho len ignorovali, je často znakom zdravého jedinca.

Existuje však jedinečný druh stresu, ktorý nás núti meniť sa, ktorý nás núti ohýbať sa a obnovovať - alebo sa pod jeho tlakom lámať. Dr. Flach tvrdí, že práve tento stres je nevyhnutný pre zrelosť a je neoddeliteľnou súčasťou rastu. Či už je to stres z hľadania práce po vysokej škole, zo stredného veku, z konca manželstva alebo vzťahu, je to príležitosť rásť a v skutočnosti je to samotná príčina nášho rastu.

Voľby zdôrazňuje, že je dôležité zaoberať sa stresom v živote, neodkladať ho, nepotláčať ho ani nepotláčať, pretože len vďaka tomu, že sa s týmto stresom vyrovnáte a prispôsobíte sa mu, môžete skutočne napredovať. Hoci sa môže zdať, že vyhýbať sa mu alebo pred ním utekať je jednoduchšie, môže to mať dlhodobé následky pre vás alebo pre tých, ktorých máte radi.

Kniha Choices ponúka pohľad a múdrosť o tom, ako stres ovplyvňuje náš život, fyzicky aj psychicky, a poskytuje užitočné informácie, ako v týchto stresových situáciách nájsť inšpiráciu; inšpiráciu na zmenu a inšpiráciu na rast. Okrem toho doktor Flach mimoriadne prístupným a relevantným spôsobom predstavuje stratégie a riešenia, ktoré používal ako psychiater, aby pomohol ľuďom vyrovnať sa so stresom.

Proces rozpadu nám dáva príležitosť poskladať svoj život a urobiť nové, lepšie rozhodnutia. Prejsť týmto procesom však môže byť mimoriadne náročné. Kniha Choices ponúka návod a náhľad na zvládanie stresu a je cenným doplnkom každej zbierky.