Vyberte si svoje príbehy, zmeňte svoj život

Recenzie čitateľov

Kniha Johna Sautella „Zvoľte si svoje príbehy, zmeňte svoj život“ je veľmi dobre prijímaná pre svoj pútavý štýl písania a praktické nástroje, ktoré podporujú sebapoznanie a osobný rozvoj. Účinne využíva príklady z reálneho života na ilustráciu vplyvu obmedzujúcich príbehov na jednotlivcov a poskytuje čitateľom použiteľné stratégie na zmenu.

Pútavý a príjemný štýl písania, praktické nástroje na sebauvedomenie a osobný rozvoj, efektívne využívanie reálnych koučovacích príkladov, ponúka jasný a integrovaný prístup k zmene osobných príbehov, dobre rezonuje u čitateľov, ktorí sa snažia o transformáciu.

V recenziách sa neuvádzajú žiadne výrazné zápory; niektorým čitateľom však môžu byť koncepty základné, ak sú už oboznámení s princípmi koučovania.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Choose Your Stories, Change Your Life

Obsah knihy:

Žijete život tak, ako naozaj chcete? Je niečo, čo by ste chceli zmeniť? Možno chcete lepšie zvládať svoje emócie a vzťahy, konštruktívne riešiť konflikty, byť sebavedomejší, menej vystresovaný, byť fit, schudnúť alebo dosiahnuť niečo iné, čo je pre vás naozaj dôležité? Opakujú sa u vás novoročné predsavzatia, ktoré si rok čo rok plníte z celého srdca, až kým to nevzdáte a nevyškrtnete ich zo zoznamu?

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo vám bráni urobiť skutočne dôležité zmeny, aby ste viedli život, aký chcete? Odpoveď sa prekvapivo skrýva vo vašich vlastných príbehoch. Ako ľudia sme bytosti tvoriace príbehy. Zmysel seba, iných ľudí a sveta, v ktorom žijeme, si vytvárame prostredníctvom hlboko zakorenených príbehov v podobe presvedčení a predpokladov, ktoré nám buď pomáhajú, alebo bránia dosiahnuť to, čo v živote chceme. Naše príbehy vytvárajú výsledky, ktoré v súčasnosti dosahujeme, dobré aj zlé. Slovami Terryho Pratchetta: "Myslíme si, že príbehy formujú ľudia. V skutočnosti je to naopak."

Niektoré príbehy sú v našom vedomí, iné sú skryté, často vytvorené v ranom veku a dávno zabudnuté. Nakoniec všetko, čo v živote robíme a hovoríme, je podmienené našimi príbehmi. V najlepšej tvorivej forme sú múdre a užitočné. V najhoršom prípade sú zavádzajúce a príliš ochranárske, spôsobujú, že sa vrháme na tiene, vytvárajú zbytočné obavy a strach a brzdia nás.

Počas dospievania dedíme a preberáme naše najpôsobivejšie príbehy; od našej najbližšej a širšej rodiny, od ľudí, ktorí sa o nás starajú, učia nás a vychovávajú; príbehy z kultúry a prostredia, v ktorom vyrastáme, z rozprávok, mýtov, filmov, kníh a sociálnych médií. Tieto príbehy aktivujú v našom mozgu obvody prežitia, posúvajú nás k veciam, ktoré udržiavajú život, alebo od nich odstupujú, alebo sa im bránia. Sú skutočnými hnacími silami toho, ako sa prejavujeme vo svete.

Prvých štyridsať rokov svojho života som bojoval s vplyvom týchto príbehov. Množili sa svojpomocné knihy a semináre osobného rozvoja, ktoré často prinášali pochopenie a nádej, ktoré však rýchlo stroskotali na zamýšľaných činoch. Hlboká, trvalá zmena, po ktorej som túžil, zostávala vôľou neuchopiteľná.

Od polovice štyridsiatych rokov sa situácia zmenila, keď som postupne objavoval, aplikoval, syntetizoval a nadväzoval na prácu svojich kľúčových učiteľov. Niekedy osobne, inokedy prostredníctvom ich písania, mi títo mentori pomohli vyvinúť praktický proces Vyberte si svoje príbehy, ktorý mi pomohol odhaliť a prepísať moje najneužitočnejšie príbehy. Ako profesionálny kouč som tento proces použil, aby som pomohol viac ako tisícke lídrov uskutočniť zmeny, ktoré predtým nedokázali urobiť. Inšpirovaný vplyvom na ich životy som napísal túto knihu, aby som tento proces sprístupnil každému, kto chce prekonať bolesť, ktorú zažívame, keď sme "zaseknutí" a nedokážeme uskutočniť zmeny, ktoré naozaj chceme.

Proces Vyberte si svoje príbehy ožíva prostredníctvom príbehov štyroch postáv: Lili, George, Jan a Stefan. Hoci sú postavy založené na skutočných ľuďoch, ktorých som koučoval alebo s ktorými som pracoval v programoch rozvoja vodcovstva, sú vymyslené. Ich výzvy sú však skutočné a je pravdepodobné, že v ich príbehoch nájdete niektoré zo svojich príbehov. Pomocou našej knižnice príbehov ako metafory skúmam rôzne typy príbehov, ktoré dedíme, prijímame, vytvárame a niekedy sa ich zriekame. Patria medzi ne príbehy účelu, identity a hodnôt, ktoré riadia náš život. Kniha je plná bohatých príkladov týchto príbehov a koučovacích sedení s našimi postavami, ktoré ilustrujú, ako ich možno vynoriť a prepísať v našom metaforickom laboratóriu písania. S odkazom na najnovší výskum v oblasti psychológie, neurovedy a vývoja dospelých poskytuje táto kniha praktický nástroj na prepísanie vašich život limitujúcich príbehov a dosiahnutie trvalých zmien, ktoré chcete vo svojom živote dosiahnuť.