Vyberte si radosť: Zbavte sa vyhorenia, zamerajte sa na svoje šťastie a vneste do svojho každodenného života viac radosti

Recenzie čitateľov

Kniha Zvoľte si radosť od Sophie má prevažne pozitívne recenzie pre svoje praktické rady, prístupnosť a inšpiratívny obsah, ktorý má čitateľom pomôcť znovu objaviť radosť a zlepšiť ich pohodu. Čitatelia oceňujú autorkine osobné príbehy, stratégie založené na dôkazoch a estetické podanie. V recenziách však neboli spomenuté žiadne konkrétne zápory, čo svedčí o celkovom silnom prijatí.

⬤ Praktická a ľahko čitateľná
⬤ dobre preskúmaná s praktickými radami
⬤ inšpiratívne osobné príbehy
⬤ stratégie založené na dôkazoch
⬤ vizuálne príťažlivá
⬤ užitočná pre starostlivosť o seba a pochopenie radosti
⬤ obsahuje podnety na písanie denníka a cvičenia.

Neuvádzajú sa žiadne konkrétne nevýhody.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Choose Joy: Relieve Burnout, Focus on Your Happiness, and Infuse More Joy Into Your Everyday Life

Obsah knihy:

" Zvoľte si radosť je empatický a posilňujúci zdroj pre každého, kto bojuje s vyhorením a sebaobmedzujúcimi presvedčeniami. Praktické rady, ktoré Sophie ponúka, môžeme využiť všetci. - Mary Jelkovksy, autorka bestselleru Dar sebalásky

Chráňte sa pred vyhorením a nájdite rovnováhu, po ktorej v tomto chaotickom svete túžite.

Možno sa cítite psychicky aj fyzicky vyčerpaní z posledných rokov a všetkých neistôt a zmien, ktoré s nimi prišli. Možno sa cítite preťažení a snažíte sa vyhovieť neustálym požiadavkám na váš čas. Možno máte problém spojiť sa s vecami, ktoré kedysi dodávali vášmu životu radosť a zmysel. Alebo si možno ani nepamätáte, čo to bolo. Ak sa stotožňujete s jedným (alebo viacerými! ) z týchto tvrdení, certifikovaná odborníčka na pozitívnu psychológiu Sophie Cliffová vám pomôže.

Výskum, poznatky a cvičenia Choose Joy vám pomôžu:

- Znížiť stres a zmeniť spôsob, akým naň reagujete (pretože zaneprázdnenosť nikdy nezmizne).

- Odhaliť, na čom vám skutočne záleží, nie na tom, čo vám rodina alebo spoločnosť hovorí, že by malo byť dôležité.

- Identifikovať svoje základné hodnoty a vytvoriť si nový prístup k dosahovaniu svojich cieľov.

- Zvýšte si sebavedomie a uvedomte si, že ste hodní všetkej radosti, o ktorej ste snívali.

Výskum hovorí, že radosť má celý rad zdravotných výhod, a teraz môžete pomocou nástrojov v tejto knihe začať robiť potrebné každodenné kroky k budovaniu života, ktorý vás rozžiari, namiesto toho, aby vás ťahal ku dnu.