Všímavosť pri dýchaní: Praktická príručka a preklady

Recenzie čitateľov

Kniha Bhikkhu Analayo ponúka podrobného sprievodcu meditáciou Anapanasati, ktorý je oceňovaný pre svoju zrozumiteľnosť a hlbokú vedeckosť. Hoci mnohí čitatelia ju považujú za hlboko prospešnú a odporúčajú ju vážnym praktizujúcim, existujú obavy týkajúce sa jej prístupnosti pre začiatočníkov a úrovne zložitosti.

⬤ Jasný a prenikavý spis, ktorý osvetľuje meditačné skúsenosti.
⬤ Neoceniteľné odporúčania a podrobná analýza Anapanasati sutty.
⬤ Pomáha praktizujúcim dosiahnuť nové úrovne v meditačnej praxi.
⬤ Odkazy na zdrojové materiály zvyšujú porozumenie.
⬤ Cenné pre tých, ktorí to myslia s prehlbovaním svojej praxe bdelosti vážne.

⬤ Nevhodné pre začiatočníkov; môže byť skľučujúce a ohromujúce.
⬤ Pre niektorých čitateľov bolo ťažké sledovať písmo kvôli početným odkazom na budhistické texty.
⬤ Niekoľko čitateľov poukázalo na nedostatok praktických pokynov pre bezprostrednú prax.
⬤ Niektorí mali problémy s tým, že dostali použité výtlačky, hoci očakávali nové.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindfulness of Breathing: A Practice Guide and Translations

Obsah knihy:

Budhistický učenec a učiteľ Bhikkhu Anā layo skúma prax uvedomovania si dýchania v šestnástich krokoch Ā nā pā nasati sutty.

Ide o autoritatívne, na prax orientované objasnenie základného budhistického textu, ktoré je užitočné pre meditujúcich bez ohľadu na ich tradíciu alebo zázemie. V prvých šiestich kapitolách Anā layo predkladá praktické pokyny porovnateľné s jeho Satipatthā na meditáciou: Praktická príručka.

Zvyšné kapitoly obsahujú jeho preklady úryvkov z raného čínskeho kánonu. Spolu s jeho sprievodným komentárom pomáhajú praktizujúcemu oceniť raný budhistický pohľad na dych a prax uvedomovania si dýchania. Anā layo predstavuje svoje chápanie týchto raných učení, ktoré vyplynulo z jeho vlastnej meditačnej praxe a skúseností s vyučovaním.

Jeho cieľom je inšpirovať všetkých praktizujúcich, aby využili to, čo on považoval za užitočné, na budovanie vlastnej praxe a stali sa sebestačnými. Kniha je doplnená voľne stiahnuteľnými zvukovými súbormi, ktoré ponúkajú meditačné inštrukcie pod vedením a s postupným vývojom od autora.