Všímavosť a umenie voľby: Premeňte svoj život

Recenzie čitateľov

Kniha „Všímavosť a umenie voľby“ od Dr. Karen Shermanovej predstavuje všímavosť a osobnú voľbu ako nástroje transformácie a uzdravenia z negatívnych myšlienkových vzorcov. Ponúka praktické cvičenia, ktoré čitateľom pomôžu oslobodiť sa od automatického, nevedomého života a vypestovať si zámernejší a plnohodnotnejší život. Zatiaľ čo niektorí ju považujú za prenikavú a transformačnú, iní ju kritizujú za zjednodušenie a nedostatok hĺbky.

⬤ Poskytuje praktické a jednoduché cvičenia na uplatňovanie všímavosti a osobnej voľby.
⬤ Napísaná prístupným spôsobom, vhodným pre čitateľov s rôznym vzdelaním.
⬤ Osobný príbeh autora dodáva hĺbku a zrozumiteľnosť.
⬤ Podporuje sebauvedomenie a transformačné myslenie, čím pomáha čitateľom oslobodiť sa od negatívnych vzorcov.
⬤ Niektorí čitatelia ju odporúčajú pre jej účinnosť v oblasti svojpomoci a emocionálneho uzdravenia.

⬤ Niektorí recenzenti považovali písanie za príliš zjednodušené a opakujúce sa, bez hĺbky a originality.
⬤ Kritika za to, že je zameraná na úzku skupinu čitateľov, predovšetkým na tých, ktorí bojujú s negatívnym myslením.
⬤ Niektoré rady, ako napríklad spoliehanie sa na fyzické reakcie na voľby, považovali niektorí čitatelia za problematické.
⬤ Dĺžka knihy (menej ako 100 strán) môže u niektorých čitateľov vyvolávať túžbu po komplexnejšom pokrytí tém.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindfulness and the Art of Choice: Transform Your Life

Obsah knihy:

Máte život, aký chcete?

Každý človek má právo na "dobrý život". Väčšina z nich ho nezažíva, pretože sa necháva unášať reakciami a neustále recykluje staré vzorce, ktoré vás držia v slepej uličke a emocionálne zmrazujú. Praktizovaním jednoduchých nástrojov v knihe "Všímavosť a umenie voľby" sa naučíte, ako žiť uvedomelo a vytvoriť si skvelý život, aký chcete.

Umenie voľby zmení svet.

Pochopíte, prečo sa vám nedarí dosiahnuť život, po ktorom túžite.

Uvedomte si signály, ktoré naznačujú, že reagujete podľa starých reakčných vzorcov "na kolene".

Všimnite si a vypnite staré negatívne myšlienkové vzorce.

Naučte sa spôsoby, ako liečiť staré zvyšky emocionálnych zranení.

Riešte konkrétne každodenné problémy, ktoré stoja v ceste spokojnému a radostnému životu.

Čo hovoria odborníci o knihe Dr. Shermana:

"Ak si nesiete nejaké zranenie z minulosti, kniha doktorky Shermanovej vám dá silu, ktorú potrebujete na to, aby ste toto zranenie navždy zahnali.".

Robert Epstein, Ph. D., moderátor relácie "Psyched " na rádiu Sirius; bývalý šéfredaktor časopisu Psychology Today.

"Karen Shermanová predkladá čitateľovi jednoduché, ale hlboké spôsoby, ktoré pomáhajú ľuďom vymaniť sa z mnohých každodenných životných problémov.".

Stephan Rechtschaffen, M. D., spoluzakladateľ spoločnosti OMEGA. Autor knihy Timeshifting: a spoluautora knihy Vitality and Wellness.

Viac informácií nájdete na www.ChoiceRelationships.com.

Od editora série "Nové horizonty v terapii" Roberta Richa, PhD.

Ďalšia skvelá svojpomocná kniha z vydavateľstva Loving Healing Press www.LovingHealing.com.