Všímavosť a meditácia na univerzite: Desať rokov mníchovského modelu

Pôvodný názov:

Mindfulness and Meditation at University: Ten Years of the Munich Model

Obsah knihy:

Prečo by sa všímavosť a meditácia mali vyučovať na univerzitách? Aký vplyv by mohlo mať zavedenie takýchto programov na študentov a na samotný vzdelávací systém? Andreas de Bruin prezentuje pozoruhodné výsledky prvých desiatich rokov mníchovského modelu "Mindfulness a meditácia v univerzitnom kontexte" - programu, ktorý sa začal v roku 2010 a na ktorom sa zúčastnilo už 2000 študentov.

Prostredníctvom meditačných denníkových záznamov uvedených v knihe študenti opisujú účinky všímavosti a meditácie na ich štúdium a každodenný život. Okrem prehľadu najnovšieho výskumu v oblasti všímavosti a meditácie spolu s podrobnými analýzami a vysvetlením kľúčových pojmov kniha obsahuje aj množstvo praktických cvičení s návodmi.