Všetko o diéte s nízkym obsahom sodíka: Príručka: Zdravý plán na zvládnutie IBS a iných porúch trávenia

Recenzie čitateľov

Kniha „The Everything Guide to the Low-FODMAP Diet“ je vysoko oceňovaná pre svoje rodinné a chutné recepty, vďaka čomu je obľúbená medzi tými, ktorí držia diétu s nízkym obsahom FODMAP. Mnohí používatelia oceňujú praktické tipy, jasné pokyny a zaradenie základných receptov na omáčky a základné suroviny. Objavili sa však kritické pripomienky týkajúce sa prítomnosti niektorých prísad v receptoch, ktoré sú zvyčajne obmedzené pre osoby s nízkofodmapovou diétou, a niektorí používatelia považujú organizáciu a navigáciu v knihe za náročnú.

⬤ Rodinné a chutné recepty, ktoré sa ľahko dodržiavajú.
⬤ Praktické tipy a vysvetlenia uvedené spolu s receptami.
⬤ Kniha obsahuje základné recepty, ktoré sú užitočné na prípravu jedál.
⬤ Používatelia uvádzajú zlepšenie zdravia tráviaceho traktu a pôžitok z jedál.
⬤ Dobrý úvod do diéty s nízkym obsahom FODMAP, vďaka čomu je prístupná aj začiatočníkom.

⬤ Zahrnutie prísad s vysokým obsahom FODMAP, ako je cibuľa a cesnak, do niektorých receptov, čo môže čitateľov zmiasť.
⬤ Problémy s organizáciou receptov a navigáciou, napríklad chýbajúce čísla strán pre súvisiace recepty.
⬤ Niektorí používatelia považujú za ťažké používať verziu pre Kindle na sledovanie receptov.
⬤ Drobné sťažnosti týkajúce sa veľkosti porcie a informácií o čase varenia/prípravy, ktoré sa ťažko hľadajú.

(na základe 118 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Everything Guide to the Low-Fodmap Diet: A Healthy Plan for Managing IBS and Other Digestive Disorders

Obsah knihy:

150 receptov na zmiernenie bolestivých príznakov a zlepšenie trávenia. Ak trpíte príznakmi IBS, viete, že tráviace ťažkosti a bolesti môžu narušiť váš každodenný život.

Našťastie vedci prišli s novým liečebným plánom, ktorý vám pomôže kontrolovať príznaky: diéta s nízkym obsahom FODMAP. FODMAP je súbor ťažko stráviteľných sacharidov s krátkym reťazcom, ktoré sa nachádzajú v mnohých bežných potravinách, ako je pšenica, mlieko, fazuľa a niektoré druhy zeleniny, ovocia a sladidiel. Príručka Všetko o diéte s nízkym obsahom FODMAP vás krok za krokom prevedie procesom identifikácie vašej individuálnej citlivosti - a poskytne vám možnosti a náhrady, aby ste si mohli opäť vychutnať svoje obľúbené jedlá.

Naučte sa, ako: Barbara Bolenová, špecialistka na IBS, poskytuje rady a tipy na vypracovanie individuálneho a realistického plánu zdravého stravovania. A vďaka 150 receptom s nízkym obsahom FODMAP a bezlepkovým receptom môžete znížiť tráviace ťažkosti a cítiť sa skvele a zároveň si vychutnať uspokojujúce a výživné jedlá.