Všetko nie je hrozné: Prekonaj svoju neistotu, preruš svoju úzkosť a konečne sa upokoj

Recenzie čitateľov

Kniha „Všetko je(nie je) hrozné“ od Dr. Kathleen Smithovej je všeobecne považovaná za transformačnú príručku o zvládaní úzkosti z pohľadu Bowenovej teórie. Je oceňovaná pre svoj prístupný jazyk, humor, praktické postrehy a dôraz na sebauvedomenie a osobnú zodpovednosť. Mnohým čitateľom zmenila život a pomohla im prehodnotiť ich vzťahy a emocionálne reakcie na výzvy. Niektorí však poznamenali, že niektorým témam sa mohli venovať dôkladnejšie, a objavili sa zmienky o tom, že nie každá kapitola rezonovala.

⬤ Transformačný obsah, ktorý mení pohľad čitateľov na úzkosť a vzťahy.
⬤ Ľahko sa číta, má humorný a konverzačný štýl.
⬤ Praktické cvičenia a otázky na zamyslenie na konci každej kapitoly zvyšujú angažovanosť.
⬤ Zaoberá sa rôznymi oblasťami života, v ktorých sa prejavuje úzkosť.
⬤ Poskytuje použiteľné rámce odvodené z Bowenovej teórie.
⬤ Čitatelia vrátane terapeutov a koučov ho vrelo odporúčajú.
⬤ Vytvára povedomie o osobných reakciách a podporuje zdravšie zvládanie emócií.

⬤ Niektorí čitatelia považovali niektoré kapitoly za menej relevantné alebo vynechávali časti bez pocitu, že prišli o dôležitý obsah.
⬤ Niekoľko z nich si všimlo nedostatočnú hĺbku v niektorých oblastiach, ako je napríklad bezpečnosť práce na pracovisku.
⬤ Niektorí recenzenti spomenuli nespokojnosť s jazykom alebo štýlom, ktorý nie je príťažlivý pre každého.
⬤ Nie všetky témy rezonovali so životnými skúsenosťami každého čitateľa.

(na základe 55 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Everything Isn't Terrible: Conquer Your Insecurities, Interrupt Your Anxiety, and Finally Calm Down

Obsah knihy:

V duchu kníh You Are a Badass a The Life-Changing Magic of Not Giving a F*ck, užitočného a vtipného sprievodcu, ako sa zbaviť úzkostných návykov a vybudovať si pevnejšie sebavedomie v čoraz úzkostlivejšom svete.

Licencovaná terapeutka a spisovateľka v oblasti duševného zdravia Dr. Kathleen Smithová ponúka inteligentný a praktický liek na našu úzkostnú dobu. Kniha Všetko nie je hrozné je poučný a praktický sprievodca - so zdravou dávkou humoru - pre ľudí, ktorí sa chcú stať majákmi pokoja vo svojich rodinách, v práci a v našom úzkostnom svete. Kniha Všetko nie je hrozné vás bude inšpirovať k tomu, aby ste sa postavili tvárou v tvár svojmu úzkostnému ja, prevzali kontrolu nad svojou úzkosťou a zvýšili svoju schopnosť vybrať si, ako na ňu budete reagovať. Kniha Všetko nie je hrozné, zložená z krátkych kapitol obsahujúcich anekdotické príklady z práce Smithovej s jej klientmi, okrem pútavých, praktických cvičení pre čitateľov, poskytne každému, kto trpí úzkosťou, všetky nástroje, ktoré potrebuje, aby sa konečne... upokojil....

Nakoniec, žiť pokojnejší, menej úzkostný život - taký, ktorý nie je hrozný - je možné a s touto knihou sa naučíte, ako na to.